Последнее обновление: 2021-10-13 11:16:45
Витамин С содержится в цитрусовых, капусте, брокколи, красном и желтом перце, киви, ананасе, хурме. Витамины группы B избавляют от токсинов, очищая кожу лица. Их главные источники — яйца, морковь, бобовые, рыба, мясо птицы, капуста.14 янв. 2021 г.
В черный список попадают насыщенные жиры, транс-жиры, омега-6, соевые и кукурузные растительные масла. Существуют также продукты, которые, наоборот, работают на пользу. Для гладкой и чистой кожи врачи рекомендуют употреблять нижеследующие витамины и продукты.