Последнее обновление: 2021-10-09 15:07:36
Эффективное лечение стрессового живота состоит из 4 этапов:устранить или уменьшить психологический стрессналадить режим сна и бодрствованиявыбрать правильную стратегию в питаниирегулярно выполнять умеренные физические упражнения3 авг. 2021 г.
Как убрать пивной живот:Убедитесь, что у вас нет гормональных нарушенийНе превышайте дневную норму калорийУвеличьте бытовой расход калорийВыберите наиболее энергозатратную программуУкрепляйте глубокие мышцы животаТренируйте пресс не менее 40 минут за тренировкуВключите в программу силовые тренировки•23 мар. 2017 г.
Как убрать пивной живот?Питаться часто — 4—6 раз на день, употребляя при этом небольшие порции объемом 250—300 грамм. ... Исключить поздние вечерние и ночные перекусы. ... Употреблять достаточное количество чистой воды. ... Вставать из-за стола с легким чувством голода. ... Раз в неделю проводить разгрузочный день.