15 Связанный вопрос
Тело - целенаправленное повторяющееся поведение (BFRB) - это общий термин для группы связанных расстройств, включающих выдергивание волос, выдергивание кожи и грызть ногти.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Соответственно, что вызывает повторяющееся поведение, сфокусированное на теле? Причина BFRBs неизвестна. Эмоциональные переменные могут по-разному влиять на выражение BFRB. Исследования показали, что стремление к повторяющимся самоповреждениям похоже на повторяющееся поведение, сфокусированное на теле , но другие утверждали, что для некоторых это состояние больше похоже на наркозависимость.
Также знайте, является ли кожа симптомом СДВГ? Резюме. Расстройство ковыряния на коже или расстройство экскориации - это повторяющееся поведение, характеризующееся компульсивным царапанием , царапанием или натягиванием кожи . Например, у них также может быть психическое заболевание, такое как ОКР или СДВГ . Повторяющееся поведение, такое как срывание кожи , также является обычным симптомом РАС.
Итак, как же остановить повторяющееся поведение, сфокусированное на теле?
Одно из таких лечения - это поведенческая терапия трихотилломании и хронического вздутия кожи. Это лечение сочетает терапию принятия и приверженности с обучением обращению привычек и вытягиванием целей, выполняемым для регулирования других побуждений и неприятных эмоциональных переживаний или мыслей.
Что такое повторяющееся расстройство?
Повторяющиеся двигательные расстройства (RMD) - это семейство мышечных состояний, которые возникают в результате повторяющихся движений, выполняемых в ходе нормальной работы или повседневной деятельности. . RMD включают синдром запястного канала, бурсит, тендинит, эпикондилит, ганглиозную кисту, теносиновит и триггерный палец.
Многофинальность буквально означает 'множество целей'. Это относится к людям с похожей историей (например, сексуальное насилие над детьми, смерть одного из родителей или надежная история привязанности), но результаты их развития могут сильно различаться. Один ребенок может хорошо приспособиться, а у другого может развиться клиническая депрессия.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Точно так же вы можете спросить, в чем разница между эквифинальностью и мультифинальностью? Для описания предшествующих путей к наблюдаемому состоянию эквифинальность означает, что данное наблюдаемое состояние может быть результатом различного прошлого опыта, тогда как множественность означает, что различия в данном состоянии могут быть результатом общего прошлого опыта.
Можно также спросить, что такое подход психопатологии развития? Психопатология развития - это исследование развития психологических расстройств (например, психопатии, аутизма, шизофрении и депрессии) с точки зрения жизненного пути. . Исследователи, работающие с этой точки зрения , подчеркивают, что психопатология может пониматься как нормальное развитие , которое пошло наперекосяк.
Можно также спросить, а какой пример Equifinality?
В психологии эквифинальность относится к тому, как различный ранний жизненный опыт (например, развод родителей, физическое насилие, злоупотребление психоактивными веществами) может привести к одинаковым результатам (например, детство депрессия). Другими словами, есть много разных ранних переживаний, которые могут привести к одному и тому же психологическому расстройству.
Что такое теория эквифинальности?
Равнозначность - это принцип, согласно которому в открытых системах заданное конечное состояние может быть достигнуто многими потенциальными средствами. Они предпочитают этот термин, в отличие от «цель», при описании сходного или сходящегося поведения сложных систем.
Заявления о воздействии - это письменные эссе, которые CPT клиенты публикуют в начале лечения и еще раз перед последней терапией сеанс. В этих утверждениях клиенты описывают личное значение травмирующего события и то, как оно повлияло на их представление о себе, других людях и мире.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Что в данном случае представляет собой терапию когнитивной обработки при посттравматическом стрессе? Терапия когнитивной обработки , также известная как CPT , представляет собой когнитивное поведенческое лечение, направленное на помощь людям, которые «застряли» в своих мыслях о травме. Это одно из самых эффективных средств лечения посттравматического стрессового расстройства ( ПТСР ). Курс длится 12 сеансов.
Следовательно, возникает вопрос, насколько эффективна когнитивная обработка данных? Результаты Обработка когнитивной обработки и длительное воздействие в равной степени эффективны для снижения общего количества баллов по контрольному списку посттравматического стрессового расстройства. Ветераны, завершившие терапию , сообщили о значительно большем сокращении контрольного списка посттравматического стрессового расстройства, чем пациенты, не завершившие терапию .
Также возникает вопрос, что такое теория когнитивной обработки?
теория , лежащая в основе CPT, концептуализирует посттравматическое стрессовое расстройство как расстройство невылечивания, при котором представления пациента о причинах и последствиях травмирующих событий вызывают сильные отрицательные эмоции, которые предотвращают точная обработка травмирующих воспоминаний и эмоций, возникших в результате событий.
Основана ли когнитивная обработка данных на доказательствах?
Терапия когнитивной обработки ( CPT ) - это подтвержденный - основанный ручной метод < b> лечение , которое было признано эффективным для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других побочных симптомов после травматических событий. < div class = 'pg-lazy' data-gpt-parent = 'faa_flex_desk'>
Исходный протокол CPT предполагает создание письменного отчета о травме и использование когнитивной терапии. Терапия когнитивной обработки - только когнитивная терапия ( CPT - C ) не требует письменного отчета и в предыдущем исследовании привело к более быстрому улучшению симптомов и меньше отсева по сравнению со стандартной CPT .
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ Точно так же можно спросить, CBT - это то же самое, что CPT?
Терапия когнитивной обработки ( CPT ) - это мануальная терапия, используемая врачами для помощи людям в восстановлении после посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и связанных с ним состояний. Он включает в себя элементы методов когнитивно-поведенческой терапии ( КПТ ). CPT может предоставляться в формате индивидуального и группового лечения.
Как работает СРТ-терапия? Терапия когнитивной обработки ( CPT ) - это тип когнитивно-поведенческой терапии , который оказался эффективным для лечения посттравматических стрессовое расстройство (ПТСР). CPT направлен на обучение навыкам, которые помогут вам бросить вызов этим негативным мыслям и обрести контроль над тем влиянием, которое они оказывают на вашу жизнь.
Кроме того, сколько сеансов занимает CPT?
CPT длится 12 терапевтических сеансов (по 50 минут каждый), во время которых пациенты: получают информацию об общих реакциях на травму. Выявляйте и бросайте вызов бесполезным мыслям с помощью структурированных терапевтических сеансов . Выполняйте регулярные практические задания вне сеанса , чтобы применять то, что обсуждалось на сеансах терапии.
Основаны ли доказательства ЕКПП?
Терапия когнитивной обработки ( CPT ): терапия когнитивной обработки ( CPT ) является подтвержденной - основанный , ручной протокол лечения, который оказался эффективным для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других побочных симптомов после травматических событий.
преимуществом психологических тестов является их способность оценить ваш уровень развития в определенной области. Например, показатели карьерных навыков и когнитивного развития ориентированы конкретно на развитие и дают вам и вашему психологу возможность начать разговор об изменениях.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Также вопрос, почему важны психологические тесты? Важность психологического тестирования заключается в том, что оно позволяет вам оценивать различные проблемы. это может помешать вам вести полноценную жизнь.
Что вам также говорит психологическая оценка? психологическая оценка - это оценка психического здоровья , при которой профессионал, например семейный врач, психолог или психиатр проверяет, есть ли у у вас проблемы с психическим здоровьем. Для психологов такая оценка помогает определить точный характер и степень психического заболевания человека.
Учитывая это, каковы преимущества психологического теста для учителя?
Психологическое тестирование в школах позволяет использовать измерение на основе учебного плана, или CBM, при котором успеваемость учащегося отслеживается от начальной до средней школы. Результаты тестирования используются для отслеживания способностей к обучению и способности принимать решения учащихся как в общем, так и в специальном образовании.
Кто может провести психологическое тестирование?
Психологическое тестирование почти всегда проводится лицензированным психологом или стажером психологии (например, стажером ). Психологи - единственная профессия, которая профессионально обучена выполнять и интерпретировать психологические тесты . Психологическое обследование никогда не следует проводить в вакууме.
Это расстройство , при котором человек переживает длительные периоды крайнего счастья, крайней грусти или и того, и другого. Расстройства настроения могут вызвать изменения вашего поведения и повлиять на вашу способность справляться с повседневными делами, такими как работа. или школа. Два из наиболее распространенных расстройств настроения - это депрессия и биполярное расстройство .
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
В связи с этим, как расстройство настроения влияет на повседневную жизнь? Вмешательство в жизнь : расстройства настроения могут нарушить способность человека выполнять ежедневная деятельность. Например, депрессия может привести к тому, что человек не сможет встать с постели или пойти на работу, а мания может заставить человека несколько дней не спать или тратить деньги, которых у него нет.
А каковы примеры расстройств настроения? Вот некоторые примеры расстройств настроения:
Большое депрессивное расстройство - длительные и стойкие периоды крайней печали. Биполярное расстройство - также называемое маниакальной депрессией или биполярным аффективным расстройством, депрессия, которая включает в себя чередование депрессии и мании. В связи с этим, как долго длятся расстройства настроения?
Как долго сохраняется настроение : плохое настроение обычно проходит через несколько дней, но депрессия длится две недели или дольше.
Кто страдает расстройствами настроения?
Это влияет на повседневное эмоциональное состояние человека. Почти каждый десятый человек в возрасте 18 лет и старше страдает расстройствами настроения . К ним относятся депрессия и биполярное расстройство (также называемое маниакальной депрессией). Расстройства настроения могут повысить риск сердечных заболеваний, диабета и других заболеваний.
10 самых неэтичных психологических экспериментов Исследование 'Монстр' . 1939. Проект отвращения. 1970-е и 1980-е. Стэнфордская тюрьма Эксперимент . 1971. Испытания наркотиков на обезьянах. 1969. Выражение лица Лэндиса Эксперимент . 1924. Маленький Альберт. 1920. Обретенная беспомощность. 1965. Милгрэм Исследование . 1974 г.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Учитывая это, каковы некоторые примеры неэтичных исследований? Мы думаем, что нашли 20 ответов на этот вопрос в нашем списке самых неэтичных экспериментов в психологии.
Эмма Экштейн. Электрошоковая терапия для детей. Операция 'Полуночная кульминация'. Исследование монстров. Проект MKUltra. Проект отвращения. Излишнее сексуальное изменение. Стэнфордский тюремный эксперимент. Также знайте, Что, по мнению Зимбардо, было неэтичным в эксперименте? Учитывая все вышесказанное, я считаю, что тюремный эксперимент Зимбардо является неэтичным из-за отсутствия информативных материалов, отсутствия защиты заключенных / охранников, плохого допроса заключенных и плохой подготовки охранников, а также того, что ведущий экспериментатор играет большую роль в эксперименте .
В связи с этим, что такое неэтичное исследование?
неэтичное исследование . Эксперименты, противоречащие этическим нормам, такие как защита участников исследования , лечение исследуемых животных, конфиденциальность пациентов, согласие на участие или выход из исследования или информирование участников о характере исследования .
Какие психологические эксперименты дали интересные результаты?
Социальные психологи десятилетиями решают подобные вопросы, и некоторые результаты их экспериментов могут вас удивить.
Эксперимент в пещере грабителей. Эксперимент 'Скрипач в метро'. Эксперимент с фортепианной лестницей. Эксперимент с тестом на зефир. Эксперимент в дымной комнате. Социальный эксперимент Carlsberg.
Деятельность по укреплению здоровья обычно подразделяется на обучение, охрану здоровья ( защиту работника от опасностей и обеспечение быстрого вмешательство, если что-то пойдет не так) и профилактика заболеваний.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Соответственно, в чем разница между укреплением здоровья и профилактикой здоровья? По определению Всемирной организации здравоохранения , укрепление здоровья : Профилактика заболеваний отличается от укрепления здоровья , поскольку она направлена на конкретные усилия, направленные на снижение развития и тяжести хронических заболеваний и других заболеваний. Хорошее самочувствие связано с укреплением здоровья и профилактикой заболеваний .
Каковы также примеры пропаганды здорового образа жизни? Примеры эффективных мероприятий по укреплению здоровья детей и семьи
Поощрение грудного вскармливания. Поощрение питания детей и семей. Профилактика и образование СВДС [72] Профилактика травм [73] Содействие физической активности. Программы по прекращению курения, такие как «бросить курить» и «кратковременное вмешательство». Точно так же вы можете спросить, каковы смысл укрепления здоровья?
Укрепление здоровья - это процесс, позволяющий людям усилить контроль и улучшить свое здоровье (полное определение предоставлено на сайте ВОЗ). Укрепление здоровья - это процесс, позволяющий людям усилить контроль над своим здоровьем и его детерминантами и тем самым улучшить свое здоровье .
Каковы преимущества укрепления и поддержания здоровья?
Эти услуги включают иммунизацию для предотвращения болезней, скрининговые тесты для выявления заболеваний на ранней стадии и поведенческое консультирование, чтобы избежать или снизить факторы риска заболевания. Вы также можете участвовать в программах медицинского образования, которые помогут вам развить навыки здорового образа жизни и решить свои проблемы со здоровьем .
Модель укрепления здоровья описывает многомерную природу людей, которые взаимодействуют в своей среде для достижения здоровья . Модель Пендера фокусируется на трех областях: индивидуальных характеристиках и опыте, поведенческих познаниях и аффектах, а также поведенческих результатах.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Люди также спрашивают, что такое теория укрепления здоровья? Теория укрепления здоровья b> теория , лежащая в основе HPM, заключается в том, что у вас есть личный опыт, который влияет на ваши действия. HPM имеет три основных направления: индивидуальный опыт, знания и эмоции, связанные с поведением, и поведенческие результаты.
Кроме того, какова модель укрепления здоровья Таннахилл? Три аспекта укрепления здоровья , предложенные Таннахиллом (Downie et.al. 1996): Позитивное Здоровье Образование - общение для повышения благополучия и профилактики заболеваний за счет улучшения знаний и отношения. Здоровье Защита - защита здоровья населения с помощью законодательных, финансовых или социальных мер.
В связи с этим, какова модель ухода за здоровьем?
Модель укрепления здоровья была разработана Нолой Дж. Пендер как «дополнительный аналог модели здоровья защита ». Он определяет здоровье как положительное динамическое состояние, а не просто отсутствие болезни. Пропаганда здоровья направлена на повышение уровня благополучия пациента.
Какие существуют модели укрепления здоровья?
К избранным теориям и моделям, которые используются в программах укрепления здоровья и профилактики заболеваний, относятся:
Экологические модели. Модель веры в здоровье. Модель этапов изменений (транстеоретическая модель). Социально-когнитивная теория. Теория разумных действий / запланированного поведения.
Рациональное мышление, как можно было бы ожидать, означает объективное восприятие вещей такими, какие они есть на самом деле , тогда как иррациональное мышление искажает реальность, неверно истолковывая происходящее. В основе REBT лежит теория личности ABC . A обозначает активирующее событие, обычно сложную жизненную ситуацию.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Кроме того, что представляет собой ABC-модель рациональной эмоциональной терапии? Основная идея, лежащая в основе ABC-модели , заключается в том, что «внешние события (A) не вызывают эмоций (C), но верования (B) и, в частности, иррациональные убеждения (IB) верны »(Sarracino et al., 2017). Кроме того, как свидетельствует первая цитата, REBT делит убеждения на « рациональные » и «иррациональные».
Следовательно, возникает вопрос, что означают азы рациональной эмоциональной поведенческой терапии? REBT ( Терапия рационального эмоционального поведения ) « ABC » помогает нам перестать быть жертвами нашего собственного мышления. Его можно использовать, чтобы помочь справиться с депрессией, избавиться от беспокойства, справиться со стрессом и справиться с гневом. Вот пример того, как кто-то может использовать азбуку REBT для гнева.
Что означает модель ABC?
Модель ABC - это где - A обозначает предшествующее (т. е. ситуацию, которая вызывает ответ) B обозначает Убеждения (наши мысли / интерпретация ситуации / события) C означает Последствия (то, как мы себя чувствуем или ведем себя).
Каковы 3 основных убеждения REBT?
Эти три распространенных иррациональных убеждения , сформулированные как « три основных требования», основаны на спросе: о себе, других или окружающей среде. Вот они: я должен преуспевать и завоевывать одобрение других, иначе я никуда не годен. Другие должны относиться ко мне справедливо и доброжелательно и так же, как я хочу, чтобы они относились ко мне.
Если у вас психическое расстройство , вы все равно можете получить страховку жизни . Однако вы можете платить более высокие страховые взносы. Когда вы подаете заявку на страхование жизни , вы должны предоставить свои медицинские история. Вы , скорее всего, пройдете медицинский осмотр и ответите на дополнительные вопросы о истории вашего психического здоровья .
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Люди также спрашивают, можете ли вы получить страхование жизни, если у вас есть тревога? Многие люди, которые сталкиваются с диагнозом тревога , по-прежнему обращаются за страхованием жизни и принимаются для покрытия. хорошая новость заключается в том, что не все страховые компании одинаково страхуются в отношении таких заболеваний, как беспокойство . Некоторые относятся к нему более благосклонно, чем другие.
Кроме того, повлияет ли депрессия на мою туристическую страховку? Да, определенно. Все медицинские условия должны быть заявлены, и депрессия ничем не отличается
Учитывая это, влияет ли психическое здоровье на страхование автомобиля?
Правовая защита, предоставляемая Законом о равенстве, означает, что психическое заболевание , скорее всего, не повлияет на определенные виды страхования имущества , например, на жилье. страхование или страхование домашних животных . На некоторые виды страхования 'жизненных событий' может повлиять психическое заболевание , а также могут быть последствия для автострахования .
Какая страховая компания покрывает расходы на психическое здоровье?
Medicare Part B (медицинская страховка ) помогает покрывать услуги психического здоровья , которые вы обычно получаете вне больницы, включая посещения психиатра. или другого врача, посещения клинического психолога или клинического социального работника и лабораторные анализы, назначенные вашим врачом.
Многие проблемы со здоровьем влияют на стоимость страхования жизни , включая беспокойство по состоянию здоровья. Многие люди, которые сталкиваются с диагнозом тревога , по-прежнему подают заявки на страхование жизни и принимаются на страховое покрытие. Хорошая новость заключается в том, что не все страховые компании одинаково гарантируют такие состояния здоровья, как беспокойство .
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
В связи с этим может ли вам отказать в страховании жизни из-за беспокойства? Беспокойство или депрессия не означает, вы будете получить отказ в страховании жизни или уплатить заоблачные страховые взносы. Компании по страхованию жизни хотят знать, что клиенты с историей тревожности или депрессии получали или в настоящее время получают надлежащее лечение в связи с их состоянием.
Можно ли получить страховку жизни, если у вас есть проблемы с психическим здоровьем? Да, можно получить страхование жизни при психическом заболевании , но мы примем решение на основании состояние и ваша недавняя история болезни.
Кроме того, влияет ли тревога на страхование путешествий?
Возможно, вам придется заявить о беспокойстве в процессе приобретения туристической страховки . Как уже существующее заболевание, определенные элементы, связанные с тревогой , могут не применяться в стандартном медицинском полисе туристической страховки .
Вы должны декларировать беспокойство по автострахованию?
Ваша страховая компания не может взимать более высокий страховой взнос или увеличивать франшизу без доказательств того, что вы повторно повышенный риск; не существует общей политики взимания дополнительной платы с людей с тревожностью , поскольку это было бы незаконной дискриминацией.
Обычно люди с биполярным расстройством , ищущие страхование жизни , смогут получить покрытие и могут быть очень близкими к стандартным ставкам. Как и в случае со всеми другими типами состояний, связанных с психическим здоровьем, ставки биполярного страхования жизни будут основаны на тяжести / частоте ваших симптомов и от того, какое лечение вы получали.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Проще говоря, можете ли вы получить страхование жизни при психическом заболевании? Если у вас есть психическое расстройство , вы может по-прежнему получить страхование жизни . Однако вы можете платить более высокие страховые взносы. Когда вы подаете заявку на страхование жизни , вы должны будете предоставить свою историю болезни. Скорее всего, вы пройдете медицинский осмотр и ответите на дополнительные вопросы о своем психическом здоровье .
Влияет ли биполярное расстройство на страхование автомобиля? Такие состояния, как тревожность, депрессия, СДВГ и биполярное расстройство, могут привести к резкому увеличению страхового покрытия. Это связано с тем, что люди с проблемами психического здоровья часто рассматриваются как клиенты с «высоким риском», и поэтому страховщик считает, что им с большей вероятностью придется выплатить деньги по претензии.
Люди также спрашивают, какова продолжительность жизни человека с биполярным расстройством?
Среднее сокращение ожидаемой продолжительности жизни у людей с биполярным расстройством составляет от девяти до 20 лет, а для шизофрении - от 10 до 20 лет. от девяти до 24 лет при злоупотреблении наркотиками и алкоголем и от семи до 11 лет при рецидивирующей депрессии. Потеря лет среди заядлых курильщиков составляет от восьми до десяти лет.
Является ли биполярное расстройство предсуществующим заболеванием?
Закон также требует, чтобы многие медицинские страховые компании обеспечивали страхование людей независимо от их до существующих состояний , физических или психологических. Это означает, что люди с биполярным расстройством теперь могут получить качественное страховое покрытие, так что они могут получить психологическое лечение, которое требуется их состоянию .
Несмотря на то, что вы могли слышать, полностью подписанный полис страхования жизни для человека , у которого был диагностирован шизофрению или биполярное расстройство невозможно получить . Однако вам необходимо выполнить несколько шагов, чтобы убедиться, что страховщик знает все, что имеет отношение к вашему состоянию.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
В связи с этим можете ли вы получить страхование жизни, если у вас есть проблемы с психическим здоровьем? Да, можно получить страхование жизни с помощью психического здоровье , но мы примем решение на основании состояния и вашей истории болезни.
Точно так же шизофрения - это инвалидность? Простого диагноза шизофрении недостаточно для получения пособия по инвалидности ; человек, страдающий шизофренией , должен быть в состоянии доказать, что симптомы шизофрении мешают ему или ей работать, несмотря на прием антипсихотических препаратов. На данный момент диагноз по-прежнему ставится на основе обследования психического статуса.
Соответственно, можете ли вы получить страхование жизни, если у вас есть беспокойство?
Многие люди, которые сталкиваются с диагнозом тревога , по-прежнему подают заявки на страхование жизни и принимаются на страховое покрытие. хорошая новость заключается в том, что не все страховые компании одинаково страхуются в отношении таких заболеваний, как беспокойство . Некоторые относятся к нему более благосклонно, чем другие.
Влияет ли психическое здоровье на страхование автомобиля?
Правовая защита, предоставляемая Законом о равенстве, означает, что психическое заболевание , скорее всего, не повлияет на определенные виды страхования имущества , например, на жилье. страхование или страхование домашних животных . На некоторые виды страхования 'жизненных событий' может повлиять психическое заболевание , а также могут быть последствия для автострахования .
Гринберг предлагает девять полезных стратегий для устранения тревожности, связанной с презентацией или «речью». Примите это чувство нервозности - неплохая вещь. Не пытайтесь быть идеальным. Знайте предмет своей темы. Привлекайте аудиторию. < li> Дышите. Визуализируйте свой успех. Практикуйтесь вслух. Избегайте кофеина и алкоголя.
Нажмите, чтобы увидеть полный ответ
Точно так же спрашивают, как вы произносите тревожную речь? Даже если у вас депрессивное расстройство, при правильном лечении и времени, затраченном на подготовку, вы можете выступить с успешной речью или презентацией.
Выберите интересующую вас тему. Ознакомьтесь с местом проведения. Попросите приспособления. Не создавайте сценария. Будьте готовы к противникам. Практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь! Получите некоторую перспективу. Также знайте, как вы справляетесь с тревогой перед игрой? Вот пять способов избавиться от беспокойства:
Сохраняйте перспективу. Первый шаг - проверить реальность с помощью собственных страхов. Примите реальность. Знайте, что нервы перед соревнованиями являются частью спорта и что они есть у всех спортсменов. Сосредоточьтесь на подготовке. Думайте об успехе. Слушайте мелодии. Итак, как я могу быстро избавиться от беспокойства?
Уменьшение тревожных симптомов прямо сейчас
Сделайте глубокий вдох. Примите то, что вы беспокоитесь. Поймите, что ваш мозг играет с вами злую шутку. Вопрос свои мысли. Используйте успокаивающую визуализацию. Будьте наблюдателем - без осуждения. Используйте позитивный разговор с самим собой. Сосредоточьтесь прямо сейчас. Что вы скажете перед игрой?
71 вещь, которую родители говорят детям перед игрой
«Будь крутым». Жаннин Суини Даффи. «200% и не будь хорошим, будь отличным!» Эйприл Си Бо. «Будь жесток!» «Надрать задницу». Джули Шауфельбергер. «Понятно, девочка !!!» Сандра Хинрикс. «Играйте с умом, помните всю проделанную вами работу и получайте удовольствие». Джон Нил. «Не отстой»…. «Работай усердно, суетись и получай удовольствие!
