Дом » душевное здоровье » Что означает ABC в рациональной эмоциональной терапии?

Что означает ABC в рациональной эмоциональной терапии?

312
Последнее обновление: 2021-09-09 12:15:43


Ответить:
Рациональное мышление, как можно было бы ожидать, означает объективное восприятие вещей такими, какие они есть на самом деле , тогда как иррациональное мышление искажает реальность, неверно истолковывая происходящее. В основе REBT лежит теория личности ABC . A обозначает активирующее событие, обычно сложную жизненную ситуацию. Кроме того, что представляет собой ABC-модель рациональной эмоциональной терапии? Основная идея, лежащая в основе ABC-модели , заключается в том, что «внешние события (A) не вызывают эмоций (C), но верования (B) и, в частности, иррациональные убеждения (IB) верны »(Sarracino et al., 2017). Кроме того, как свидетельствует первая цитата, REBT делит убеждения на « рациональные » и «иррациональные». Следовательно, возникает вопрос, что означают азы рациональной эмоциональной поведенческой терапии? REBT ( Терапия рационального эмоционального поведения ) « ABC » помогает нам перестать быть жертвами нашего собственного мышления. Его можно использовать, чтобы помочь справиться с депрессией, избавиться от беспокойства, справиться со стрессом и справиться с гневом. Вот пример того, как кто-то может использовать азбуку REBT для гнева. Что означает модель ABC? Модель ABC - это где - A обозначает предшествующее (т. е. ситуацию, которая вызывает ответ) B обозначает Убеждения (наши мысли / интерпретация ситуации / события) C означает Последствия (то, как мы себя чувствуем или ведем себя). Каковы 3 основных убеждения REBT? Эти три распространенных иррациональных убеждения , сформулированные как « три основных требования», основаны на спросе: о себе, других или окружающей среде. Вот они: я должен преуспевать и завоевывать одобрение других, иначе я никуда не годен. Другие должны относиться ко мне справедливо и доброжелательно и так же, как я хочу, чтобы они относились ко мне.

up