Может ли тревога вызвать искаженное мышление?

Беспокойство - это собственная искаженная реальность. Это меняет способ обработки информации вашим разумом, так что вы испытываете симптомы страха, когда вокруг нет страха, негативное мышление , чрезмерное мышление и склонность вашего ума замечать сигналы, которые соответствуют вашим психологическим ожиданиям. . Также нужно знать, что такое искаженное мышление? Когнитивные искажения - это просто способы, с помощью которых наш разум убеждает нас в том, что на самом деле не соответствует действительности. Эти неточные мысли обычно используются для усиления негативного мышления или эмоций - они говорят себе вещи, которые кажутся рациональными и точными, но на самом деле служат только для того, чтобы мы чувствовали себя плохо. А как тревога влияет на ваш разум? Влияние тревоги на организм. В краткосрочной перспективе беспокойство увеличивает ваше дыхание и частоту сердечных сокращений, концентрируя приток крови к мозгу там, где вам это нужно. Этот физический отклик готовит вас к столкновению с серьезной ситуацией. Однако если он станет слишком интенсивным, у вас может начаться головокружение и тошнота. Точно так же вы можете спросить, как искаженное мышление увеличивает стресс и тревогу? Когнитивные искажения - это систематические способы, с помощью которых люди искажают и искажают информацию из окружающей среды. Эти предубеждения часто усиливают негативные стереотипы мышления и могут привести к повышенной тревожности и трудностям в управлении повседневным стрессом . Может ли тревога заставить вас по-другому взглянуть на вещи? Новое исследование показало, что люди с тревожностью запрограммированы на взгляд на вещи в ином свете. Исследователи объясняют, что когда тревожные люди сталкиваются с эмоциональными переживаниями, они демонстрируют поведенческий феномен, известный как чрезмерное обобщение. Эти результаты обсуждаются в журнале Cell Press Current Biology.