Дом » Общий » Что овощи делают для вашего тела?

Что овощи делают для вашего тела?

460
Последнее обновление: 2021-09-05 14:08:32


Ответить:
Овощи являются важным источником многих питательных веществ, в том числе калия, пищевых волокон, фолиевой кислоты (фолиевой кислоты), витамина А и витамина С. Пищевые волокна из овощей , являющиеся частью общей здоровой диеты, помогают снизить уровень холестерина в крови и могут снизить риск сердечных заболеваний. Подобным образом можно спросить, каковы пять причин, почему овощи так важны? Фрукты и овощи богаты необходимыми витаминами, минералами, клетчаткой и болезнями. борьба с фитохимическими веществами. Фрукты и овощи защищают ваше здоровье Болезнь сердца. Высокое кровяное давление. Диабет II типа. Некоторые виды рака. < p> Следовательно, вопрос, а важно ли есть овощи? Овощи полезны для здоровья: люди, которые едят больше овощей и фруктов в рамках общей здоровой диеты, скорее всего, снизить риск некоторых хронических заболеваний. Овощи содержат питательные вещества, жизненно важные для здоровья и поддержания вашего тела. Большинство овощей от природы содержат мало жиров и калорий. Точно так же можно спросить, что фрукты и овощи делают для вашего тела? Фрукты и овощи содержат важные витамины , минералы и химические вещества растений. Они также содержат клетчатку . Есть много разновидностей фруктов и овощей и много способов их приготовить, приготовить и подать на стол. Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может защитить вас от рака , диабета и болезней сердца. Какие овощи нужно есть каждый день? Десять лучших овощей и фруктов, которые следует есть каждый день Черника. Черника содержит антиоксиданты, в частности антоцианиданы, флаваноид, связанный с когнитивными способностями. Болгарский перец. Болгарский перец бывает разных цветов - зеленого, желтого, оранжевого и красного. Крестоцветные овощи. Листовые зеленые овощи. Помидоры. Бананы. Чеснок. Имбирь.

up