Последнее обновление: 2021-10-13 11:14:06
Как делать:Положите у стены или изголовья кровати сложенную подушку.Лягте на нее, прижмите ягодицы к стене или изголовью кровати, а ноги поднимите на стену.Раскиньте руки в стороны и постарайтесь раскрыть грудную клетку. Расслабьтесь и дышите спокойно. Держите позу 1—2 минуты, затем опустите ноги.
при болевом синдроме на фоне заболеваний позвоночника – НПВС; сердечном приступе – таблетка Нитроглицерина под язык; если в течение минуты боль не снялась, принять еще таблетку и вызвать скорую помощь.30 нояб. 2020 г.