Последнее обновление: 2021-10-09 15:21:55
Появление резкой или ноющей боли после удара – признак травматического повреждения тканей руки....Лучше всего зарекомендовал себя протокол, состоящий из 4 пунктов:Покой. Не работайте поврежденной рукой, повесьте ее на косыночную повязку.Охлаждение. ... Компрессия. ... Возвышенное положение.
Если вы хотите, чтобы процесс заживления шел быстрее и хотите одновременно с этим ограничить боль и отек, выполните следующие действия сразу после растяжения запястья:Стабилизация движения в лучезапястном суставе. ... Отдых. ... Лед. ... Компрессия. ... Подъем на возвышение.22 мая 2014 г.
В случае растяжения сухожилий нужно обеспечить покой поврежденной области. Если травмирована рука или нога, лучше наложить фиксирующую повязку. Несколько раз в день на поврежденную область нужно прикладывать лед или холодный компресс для уменьшения отека.