Последнее обновление: 2021-10-09 15:21:56
Терновой сообщил, что многократное щелканье суставами рук и шеи приводит к нестабильности, суставы разбалтываются. Это приводит к более быстрому износу и артрозу. «Если всё время будете разбалтывать суставы, то получите в 50 лет артроз, который должен быть в 70 лет», - заявил врач.
Так, по словам травматолога-ортопеда Константина Тернового, регулярное щелканье пальцами, а также суставами рук и шеи, является вредной привычкой, поскольку может способствовать развитию нестабильности, что в свою очередь, приводит к разбалтыванию суставов. ”Разболтанность суставов приводит к более быстрому износу и ...
Хрустеть костяшками не вредно для суставов, а, может быть, даже полезно. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие сотни суставов на предмет воспаления или повреждений. Прежде считалось, что хрустеть суставами очень вредно.
Щелчок пальцами — извлечение пальцами руки щелкающего звука. Выполняется с помощью создания давления между большим и одним из других пальцев (средним, указательным или безымянным), а затем резким отпусканием другого пальца, в результате чего он с большой скоростью ударяет по ладони той же руки, производя звук щелчка.
Если ваш собеседник постоянно совершает навязчивые действия, например, стучит пальцами по столу, потягивается, щелкает суставами или дергает ногой, знайте: перед вами непоседа. Терпеливость, молчаливость и сосредоточенность — это не про него. Он где-то в своих мыслях, но явно не с вами.
0:161:18Рекомендуемый клип · 28 сек.Начало рекомендуемого клипаКонец рекомендуемого клипа
Когда вы хотите похрустеть суставами, вы оказываете на них давление, которое заставляет пузыриться синовиальную жидкость. Внешне это напоминает процесс кипения. А поскольку сустав герметичен, пузырькам ничего не остаётся, кроме как лопаться в негодовании. Вот эти-то звуки лопающихся пузырьков мы и принимаем за хруст.
Появление характерного хруста сопровождается расслаблением пястно-фалангового сустава. Таким образом при вытягивании сустав расширяется и наполняется жидкостью, в которой образуются пузырьки. Они лопаются издавая характерный звук.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.
Основная причина, почему скрипят колени, — процесс старения, возрастные изменения строения хряща, когда сустав изнашивается или на нем образуются множественные отложения кальция. Если человек ведет малоподвижный образ жизни и хрустит колено иногда, то само по себе это явление не страшное.
Роб Орландо, кроссфитер и стронгмэн, специалист в области силового тренинга советует разминать колени круговыми вращениями (поднимаете одну ногу и делаете легкие круговые движения в коленном суставе по часовой и против часовой стрелки), легким массажем (чуть сгибаете ноги, упираете ладони в коленные суставы и ...