Последнее обновление: 2021-10-09 15:05:54
Здоровому взрослому человеку требуется около 35 мл воды в день на килограмм массы тела — в соответствии с общими рекомендациями научных организаций. Для человека весом 50 кг необходимо 1,7 л, 60 кг — 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день.
Чистая питьевая вода заметно ускоряет метаболизм. Научно доказано, что после того, как организм получает 500 миллилитров жидкости, скорость метаболизм в последующие 30–40 минут повышается на 30%.
В сутки младенцу будет достаточно 100–170 мл воды. С полугода до года малышу требуется пить больше, до 260 мл в сутки. С одного года до трех лет крохе требуется выпивать 300–400 мл жидкости. С четырех до пяти лет стоит предлагать малышу уже до 800 мл питья в сутки.24 июн. 2019 г.