Последнее обновление: 2021-10-09 15:06:12
Как распознать жажду, если ее нет?Усталость. ... Слабость, вялость, сонливость. ... Прилив крови к лицу. ... Унылое настроение, депрессия, стресс. ... Сухость кожи. ... Рассеянность. ... Желание выпить газировку. ... Особенно важно обращать внимание на обезвоживание во время сна.•17 мая 2015 г.
Каковы симптомы обезвоживания?Ухудшение общего самочувствияСухость во рту, отсутствие слюны или беловатая пенообразная слюнаБледностьЗапавшие глазаАномальное дыханиеПлач без слезСокращение позывов к мочеиспусканиюПовышенная жажда20 авг. 2018 г.
Недостаток даже небольшого количества воды в организме влияет на наше самочувствие: кровь течет медленнее, снижается обеспечение клеток кислородом, ухудшается общее физическое состояние — нарушается концентрация внимания, появляется раздражительность, головная боль, память начинает изменять, замедляется реакция.
Исследование Human Neuroscience Journal показывает: если вы будете пить в течение 30 дней только воду, ваш мозг начнет реагировать на внешние раздражители быстрее, вы станете умнее и быстрее. Почему? Для эффективной работы ему нужно много кислорода, и вода в этом смысле – идеальный «поставщик».21 сент. 2021 г.