Дом » заболевания щитовидной железы » Можно ли принимать слишком много калийных добавок?

Можно ли принимать слишком много калийных добавок?

313
Последнее обновление: 2021-09-17 10:27:24


Ответить:
Удивительно, но добавки калия обычно не являются прекрасным источником этого минерала. Прием слишком большого этого минерала может вызвать избыточное количество накопления в крови, что называется гиперкалиемией. . В некоторых случаях это может вызвать нерегулярное сердцебиение, называемое сердечной аритмией, которое может быть фатальным (32, 33). В связи с этим, безопасно ли принимать добавки калия ежедневно? Не принимайте добавки калия , не посоветовавшись с врачом. В обычных дозах калий довольно безопасен . Это может вызвать расстройство желудка. У некоторых людей есть аллергия на добавки калия . Следовательно, возникает вопрос, сколько калия мне следует принимать в день? Поскольку недостаток калия случается редко, для этого минерала нет RDA или RNI. Однако считается, что от 1600 до 2000 мг (от 40 до 50 миллиэквивалентов [мЭкв]) в день для взрослых достаточно. Помните: общее количество калия , которое вы получаете каждый день , включает то, что вы получаете с пищей, и то, что вы можете принимать в качестве добавки. . Точно так же можно спросить, сколько таблеток калия я могу принять? Из-за этой потенциальной опасности FDA ограничивает безрецептурные добавки калия (включая поливитаминно-минеральные таблетки ) до менее 100 миллиграммы (мг). Это всего 2% от 4700 мг рекомендуемого рациона калия . Каковы побочные эффекты слишком большого количества калия? Но если уровень калия достаточно высок, чтобы вызвать симптомы, у вас могут быть: усталость или слабость. чувство онемения или покалывания. тошнота или рвота. затрудненное дыхание. < li> боль в груди. учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение.

up