Дом » заболевания щитовидной железы » Безопасна ли добавка из водорослей?

Безопасна ли добавка из водорослей?

239
Последнее обновление: 2021-09-09 13:10:33


Ответить:
Когда дело доходит до употребления ламинарии , лучше всего употреблять ее в натуральном виде. Добавки водорослей могут быть сопряжены с серьезным риском для здоровья, а чрезмерное количество йода может нанести вред щитовидной железе. FDA рекомендует употреблять с пищей 150 микрограммов (мкг) йода в день. Тогда каковы побочные эффекты ламинарии? Побочные эффекты , токсичность и взаимодействия И гипертиреоз, и гипотиреоз связаны слишком много ламинарии . Это связано с высоким содержанием йода. Нарушение функции щитовидной железы также напрямую связано с чрезмерным употреблением добавок ламинарии . Водоросли могут содержать вредные металлы. Кроме того, полезны ли вам добавки из водорослей? Питательные вещества: морские водоросли - это естественный источник витаминов A, B1, B2, C, D и E, а также минералов, включая цинк и йод. , магний, железо, калий, медь и кальций. Поскольку морские водоросли являются богатейшим природным источником йода, они могут помочь регулировать обмен веществ и, в свою очередь, повлиять на потерю и набор веса. Также нужно знать, опасно ли принимать водоросли? Важно есть водоросли в умеренных количествах, и этого следует избегать тем, кто страдает гипертиреозом. Диетолог Стасио Коста отмечает, что поскольку ламинария и другие морские овощи поглощают минералы из воды, в которой они обитают, они также могут поглощать опасные тяжелые металлы, такие как мышьяк, кадмий и свинец. Сколько таблеток ламинарии я могу принимать в день? - говорит Наср. По его словам, концентрации ламинарии в продуктах питания обычно недостаточно, чтобы вызвать проблему, но капсула ламинарии может содержать больше , чем 500 микрограммов. . «Эти рекомендации, чтобы избавиться от ламинарии , предназначены для людей, которые не понимают и принимают три капсулы в день .

up