Последнее обновление: 2021-10-06 19:56:39
Как лечить лимфостаз?БандажированиеНошение компрессионного трикотажаЛимфодренажный массажЛазерная терапияЭлектростимуляция
Важнейшим компонентом противоотечной терапии при лимфедеме является лимфодренажный массаж. Цель такого массажа – стимулировать работу лимфатических сосудов с целью эвакуации застоявшейся лимфы.
Техника лимфодренажного массажа ног в домашних условияхВоспользуйтесь массажным масломПроведите кистями по направлению от голеней к паховой зонеВыполните движение кистями по направлению от голеней к ягодицамСделайте лимфодренаж ягодиц круговыми движениями
Проходит ручной лимфодренажный массаж ног так:Первая задача – снять гипертонус мышц, убрать спазмы.Далее задействуют помпаж – прокачку лимфатических участков мягким надавливанием. Несколько раз массажируется область над ключицами, брюшина, живот, лимфатические узлы паха.Третий этап – плавная волна. Снизу идет вверх.10 янв. 2020 г.
Чтобы сделать массаж живота, надавите ладонями вниз на область между бедренными костями. “Положив руки одна на другую, сделайте круговые движения вокруг пупка 5 раз. Затем зажмите всю область живота примерно на минуту, пока она не станет розовой”.
Лимфодренажный массаж улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей, ускоряет обмен веществ. Токсины выводятся в несколько раз быстрее, чем обычно. Уходят отеки, исчезает целлюлит, улучшается тургор кожи и повышается её упругость. Иммунитет после массажа повышается, ускоряются процессы регенерации.
Важно соблюдать питьевой режим. Через 15-20 минут после массажа вам может захотеться пить. При этом для сохранения эффекта крайне нежелательно первые 2 часа пить жидкость и есть. При лимфодренажном массаже из организма удаляется лишняя жидкость, и жировые клетки при этом переживают стресс.
Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица (дряблость, пастозность), мимические морщинки стали более заметными, а носогубные складки и синяки под глазами — ярко выраженными.