Последнее обновление: 2021-10-06 19:56:39
Прессотерапия или аппаратный щадящий лимфодренажный массаж, состоит в том, что сжатый воздух, который подается по специальным манжетам, воздействует на лимфатическую систему. Это дает возможность избавиться от отеков любого происхождения, существенно уменьшить объемы бедер даже после одной процедуры.
Техника выполнения приседанийОсанка. ... Нагрузку важно смещать на ягодичные мышцы. ... Пятки не должны отрываться от пола. ... Глубина приседа 90 гр. ... За один раз необходимо делать 10-20 повторов (в зависимости от уровня подготовки). ... Правильно дышите. ... Носки должны располагаться параллельно друг другу, даже если ноги расставлены.