Последнее обновление: 2021-10-09 13:02:28
Эргономика изучает действия человека в процессе работы, скорость освоения им новой техники, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных видах деятельности.
Основную физическую нагрузку при поднятии и перемещении тяжести должны нести мышцы: спины рук бедер
Правильная биомеханика тела обеспечивает наибольшую эффективность движения с наименьшим напряжением мышц, расходом энергии и нагрузкой на скелет. Сохранить вертикальное положение тела в пространстве возможно только сохранив равновесие. Это позволит избежать падений, травм, уменьшит нагрузку на позвоночник.
Безопасная больничная среда является одной из актуальных и сложных проблем в профессиональной деятельности медработников. Это среда, которая в наиболее полной мере обеспечивает пациенту и медработнику условия комфорта и безопасности, позволяющие эффективно удовлетворять свои жизненно важные потребности.
1 Поднимая что-либо тяжелое, следует сгибать ноги, а не спину. Делается это так: присядьте на корточки, прижмите к себе предмет и, держа спину прямо, вставайте. При согнутой спине нагрузка на межпозвонковый диск в поясничном отделе позвоночника возрастает в 20 раз. 2 Груз надо держать как можно ближе к себе.
«Специалисты в области здравоохранения и техники безопасности, практикующие врачи, а также инструкторы в тренажерном зале советуют избегать подъема с выгнутой спиной и вместо этого настаивают на том, что самый безопасный способ поднятия – с прямой спиной», – рассказал Питер О'Салливан, соавтор исследования.
В первую очередь ограничения касаются работников складов, курьеров, грузчиков и строителей. Максимальный вес для одного подъёма не должен превышать 50 килограммов. Сотрудникам, чья работа требует постоянного перемещения грузов, разрешено перетаскивать за один подход максимум 15 килограммов.
Не правильно: С ровной спиной, не перегружая её. · Никогда не поднимайте тяжелые предметы выше уровня плеч — идет нагрузка на позвоночник. При надобности поднять груз выше головы, используйте для этого лестницу или стул. · При переноске тяжестей недопустимо резко сгибаться вперед или разгибаться назад.
Мужчинам за раз можно поднять до 50 кг, но никуда не перемещать. При переносе тяжелых вещей до 2 раз в час и чередовании этого с другой работой, мужчинам можно поднимать до 30 кг, женщинам - до 10 кг. При постоянной работе с тяжестями, максимально допустимый вес для мужчин - не более 15 кг, для женщин - 7 кг.
Самые строгие правила действуют в отношении 14-летних работников. Так, девочкам этого возраста ни при каких условиях нельзя поднимать предметы массой более четырех кг, парням – больше 10 кг. Учитывается и суммарная масса груза, которую подросток поднимает за смену.
Минтруд: женщинам в РФ теперь можно поднимать на работе не 50, а 15 кг - РИА Новости, 02.03.2020. До вступления в силу нового приказа работодатель в России теоретически мог допускать разовый подъем женщинами тяжестей до 50 килограммов.
постоянно в течение рабочей смены — мужчинами — до 15 кг; женщинами — до 7 кг. Правилами же впервые, в целях сохранения здоровья работающих установлены предельно допустимые нормы разового подъема (без перемещения) тяжестей: мужчинами — не более 50 кг; женщинами — не более 15 кг (пункт 32 Правил).