Какие упражнения в баскетболе применяются на развитие общей выносливости?

338

Упражнения для развития выносливости у баскетболистов Скоростное ведение 1-2 мячей в парах (челноком): ... Усложненный вариант - с попаданием каждый раз в кольцо. Упражнение выполняется потоком. ... Занимающиеся стоят в колонне по одному на пересечении боковой и лицевой линий. ... Упор присев, мяч внизу.•29 окт. 2011 г.

Что такое Офп в баскетболе?

Общая физическая подготовка — процесс разностороннего воспитания физических способностей и повышения уровня общей работоспособности организма спортсмена. Специальная физическая подготовка — процесс воспитания физических способностей и функциональных возможностей спортсмена, отвечающих специфике баскетбола.PDFŞunu ara:

Какие задачи преследует Офп в баскетболе?

В число задач общей физической подготовки входит: Укрепление здоровья; Воспитание основных физических качеств; Повышение уровня обшей работоспособности; Совершенствование жизненно важных навыков и умений.Şunu ara:

Какой метод наиболее эффективен для развития силовой выносливости?

Эффективным средством развития силовой выносливости специально подготовительные упражнения, максимально приближенные к соревновательным по форме, структуре и особенностям воздействия на функциональные системы организма, специфические соревновательные упражнения и общеподготовительные средства.PDFŞunu ara:

В каком возрасте происходит наиболее интенсивный прирост общей выносливости?

Развитие выносливости происходит от дошкольного возраста до 30-40 лет (а к нагрузкам умеренной интенсивности и свыше). Наиболее интенсивный прирост возможен в диапазоне от 14 до 27 лет.Şunu ara:

Какие упражнения нужны для развития выносливости?

Лучшие упражнения на выносливость организмаБег. Для лучшего восстановления организма рекомендуется бегать через день. ... Прыжки на скакалке. ... Приседания – характеризуются аналогичной с бегом эффективностью. ... Подтягивания на турнике. ... Отжимания от пола. ... Упражнения для мышц пресса. ... Велосипедный спорт. ... Плавание и аквааэробика.5 Nis 2019Şunu ara:

Какой возраст считается наиболее благоприятным для развития общей выносливости?

Выносливость у мальчиков наиболее эффективно развивается в возрасте 8-11 лет, в 15-16 лет показатели резко падают, а в 16-20 лет наблюдается заметный прирост – сенситивный период; у девочек высокие темпы прироста наблюдаются в 10-13 лет, в 13-15 лет наблюдается низкий темп ее развития, сенситивный период приходится на ...Şunu ara:

Какие существуют виды выносливости?

Существует два вида выносливости: общая и специальная.Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.Şunu ara:

Что такое быстрота и выносливость?

Быстрота – способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью (за наименьший промежуток времени). Выносливость – способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. ... Ловкость – это способность быстро овладевать сложными движениям.Şunu ara: