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Le citron a des propriétés digestives intéressantes. Un verre de jus citron fraîchement pressé fait toujours du bien après un repas trop gras. L'huile essentielle (HE) de citron, extraite du zeste, peut s'avérer utile en cas de nausée, voire de vomissement.Şunu ara:
Le bon réflexe : manger assis Pour fonctionner au mieux, les organes de la digestion, et en particulier l'estomac, doivent être détendus. La posture assise favorise ce relâchement : D'une façon générale, évitez de manger en marchant, ou même simplement debout.Şunu ara:
Une bonne hygiène de vie pour améliorer la digestionBoire au moins 1,5 litre d'eau par jour. ... Manger trois repas par jour, à heures régulières, assis et dans le calme si possible pendant au moins 20 minutes ;Prendre le temps de mâcher avant d'avaler ;Éviter de porter des vêtements serrés qui compriment le ventre ;•1 Oca 2000Şunu ara:
Que faire en cas de digestion difficile ?ne mangez pas trop rapidement et prenez le temps de bien mâcher ;prenez régulièrement des petits repas légers plutôt que des festins trop copieux ;abstenez-vous de manger des aliments trop gras ou épicés ;évitez les boissons gazeuses ou alcoolisées.11 May 2020Şunu ara: