Последнее обновление: 2021-10-08 09:43:15
Быстро снизить давление помогают: Нужно 20 раз потянуть мочки вниз, потом 20 раз потянуть верхнюю часть уха вверх. После этого согнутыми пальцами хорошенько растереть ушные раковины по часовой стрелке. Такой массаж быстро нормализует давление.
Сделайте медленный глубокий вход через нос так, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался. При этом рука сверху не должна двигаться. Полностью сосредоточьтесь на своем дыхании: вдыхайте медленно и глубоко. Дышать нужно шесть раз в минуту: это пять секунд вход, затем пять секунд выход", — объяснила врач.
Помимо этого, опытные врачи рекомендуют в случае резкого повышения давления делать следующееЗадержите дыхание. ... Омойте голову теплой водой. ... Сделайте компресс с яблочным уксусом. ... Выпейте негорячий липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.•9 июн. 2021 г.