Дом » состояния костей и суставов » Что вызывает слабые приводящие мышцы?

Что вызывает слабые приводящие мышцы?

468
Последнее обновление: 2021-09-17 15:23:28


Ответить:
Штаммы Adductor обычно возникают во время физической активности. Они распространены у спортсменов, играющих в футбол, хоккей и футбол. Другие распространенные виды спорта включают баскетбол, теннис и бейсбол. Люди, у которых ранее были травмы бедра или паха , имеют самый высокий риск получить напряжение приводящей мышцы . Могут ли слабые приводящие мышцы вызывать боль в коленях? Узкие приводящие мышцы могут вызывать боль в коленях , особенно у бегунов. Функция приводящих мышц состоит в том, чтобы стягивать бедра вместе и вращать верхнюю часть ноги внутрь, а также стабилизировать бедро. Кроме того, что вызывает слабость отводящих мышц? Слабость этих мышц также может быть вызвана: повреждение или дисфункция нервов, особенно в тех, которые проходят через ваши малые и средние ягодичные мышцы. остеоартрит, тип артрита, который возникает, когда суставной хрящ начинает изнашиваться. Учитывая это, мои приводящие мышцы слабые? - Лягте на пол на бок, положив вес на бедро. - Приседания также могут быть верным признаком слабости приводящей мышцы бедра , - говорит Лауднер: «Если ваши колени смотрят наружу во время приседания, то может быть дисбаланс силы бедра и приводящих мышц бедра быть слабее, чем ответные мышцы бедра ( отводящие мышцы бедра ) ». Как вы тонизируете приводящие мышцы? 7 тренировок для тонуса внутренней поверхности бедер Увеличенный подъем ног. Лягте на бок на пол или используйте тренировочный коврик, например, Gaiam Fitness Mat, и используйте небольшую подушку для поддержки шеи. Балетный подъем. Начните с того, что встаньте, поставив одну ногу на пол. Толкайте и сжимайте. Жим с внутренней стороны бедра. Жим бедром стоя. < li> Кросс-шаг. Глубокие приседания.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up