Последнее обновление: 2021-10-09 13:14:34
В 2017 году около 1,6 млн человек умерли от заболеваний, связанных с диареей, которая попала в первую десятку в рейтинге причин смертности.10 мар. 2019 г.
В большинстве случаев, жидкий стул проходит в течение 2-х дней, но в случае тяжелого течения, необходимо срочно обратиться к доктору. Самостоятельно лечить диарею не рекомендуется, так как это может быть проявлением как хирургической патологии (аппендицит) так и тяжелой инфекции.25 мар. 2019 г.
В меню при запорах следует использовать послабляющие продукты, такие как:овощи: помидоры, морковь, тыква, свекла;фрукты: яблоки, сливы, персики, абрикосы,зелень: шпинат, сельдерей, брюссельская капуста и другие.
Следующие продукты можно употреблять при нерегулярном стуле и запоре4,5:супы на нежирном бульоне, желательно овощные;ржаной или отрубной хлеб, прочие мучные изделия грубого помола;нежирное мясо, птица и рыба;свежие овощи в сыром или отварном виде (свекла, кабачки, фасоль, огурцы и прочее);
Булгур прекрасно сочетается с овощами, крупа насыщает наш организм на длительное время. В ней содержатся витамины группы В, клетчатка, которая помогает выводить излишки холестерина, очищает кишечник, предотвращает запоры.
Советуют включать в рацион булгур при холецистите, но употреблять его важно маленькими порциями и без добавления специй и жира. Палочкой-выручалочкой крупа может стать и при медленной кишечной моторике или запорах. Ее регулярное употребление поможет нормализовать работу ЖКТ.4 дек. 2020 г.
Кроме того, булгур очень полезный. В нем содержатся витамины А, Е, К и РР. Они способствуют укреплению стенок сосудов и сердечной мышцы. Также булгур понижает уровень сахара в крови, а благодаря витаминам группы В, крупа помогает нормальному расщеплению жиров и ускорению метаболизма.27 янв. 2020 г.