Последнее обновление: 2021-10-09 15:18:52
Согласно результатам исследования, отказ от алкоголя на протяжении пяти недель позволяет сбросить порядка 1,5 кг, снизить уровень холестерина в среднем на 5%. Уровень жира в печени при этом уменьшится приблизительно на 15%, а показатели сахара снизятся практически на четверть, пишет "ЕвроСМИ".
По большому счету да, можно, если вы будете укладываться в дневной калораж. На самом деле нет продуктов, от которых толстеют. Лишний вес растет не из-за конкретного продукта в принципе, а из-за того, что человек употребляет больше калорий, чем тратит.
– Алкоголь отлично связывает гормоны надпочечников и помогает сбросить вес. Это не значит, что можно есть все подряд, пить алкоголь и худеть. Но если мы сидим на диете и в разумных пределах, то он будет способствовать сбросу веса. Для мужчин это 150-200 гр крепкого алкоголя два раза в неделю.
Исследование, отслеживавшее активность мозга после ночи употребления спиртного, показало, что люди просыпаются примерно в два раза чаще, чем обычно. Вывод таков: алкоголь вредит вашему сну. Но если пить в умеренных количествах и задолго до сна, вы сможете спокойно заснуть.
Получено научное подтверждение того, что прием алкоголя на ночь может помочь заснуть, но при этом нарушает естественные циклы сна и бодрствования. По данным сотрудников Лондонского центра сна, спиртное снижает продолжительность засыпания и вызывает глубокий сон.
Допустимая доза пива Допустимая доза для мужчин — 0,2-0,5 л в день, но не больше 3–5 раз в неделю, для женщин — 0,2-0,3 л, но не больше 2–3 раз в неделю. Если количество выпитого превышает норму, тогда рекомендуется сократить частоту потребления.
Но стоит понимать, что очень часто у женщин, которые злоупотребляют алкогольными напитками, в том числе и пивом, не эстетический внешний вид: кожа становится сухой, усиливается пигментация, поскольку алкоголь нарушает функционирование эпидермиса. Также волосы тускнеют и ногти приобретают желтоватый оттенок.
Кроме того, к полезным свойствам пива для женщин можно отнести успокоительный эффект и оказание благоприятного воздействия на внутренние органы. В составе пива содержатся витамины группы В, биотин, фолиевая и никотиновая кислоты, кальций, калий, сера, магний, фтор и кремний. Женщинам полезнее, чем мужчинам.
Также пиво оказывает негативное влияние на гормональный фон. В пенном напитке содержится вещество, относящееся к классу фитоэстрогенов. Эстрогены – это женские половые гормоны. Если пивом злоупотребляет женщина, у неё нарушается выработка собственных гормонов.
Влияние алкоголя – это не просто временное нарушение функций сердца. При постоянном приеме спиртного сердце накапливает много жира, ткани становятся дряблыми. Это препятствует нормальной работе сердечной мышцы, она не справляется со своей работой, подвержена гипертонической болезни и атеросклерозу.
После полного отказа от алкоголя и проведения лечения сердце вновь может работать нормально, если изменения в сердечно-сосудистой системе не стали необратимыми. Но самая эффективная современная медицина бессильна, если больной продолжает употреблять спиртные напитки.
Тот факт, что риск возникновения мерцательной аритмии связан с количеством выпитого алкоголя, давно известен. Врачам известна "линейная корреляция между алкоголем и мерцательной аритмией: каждые 12 г алкоголя в неделю (один напиток) повышают вероятность развития болезни на 8%.
Обычно рекомендуется обильное питье, можно использовать растворы для пероральной регидратации, например, регидрон, орсоль. Также обычно рекомендуются препараты из группы сорбентов, например, полисорб, энтеросгель, активированный уголь.
Вино, водка и другие напитки не менее вредны для человека. Употребление алкоголя всегда и значительно повышает риск возникновения сердечной аритмии и кардиомиопатии. Аритмия сердца случается в результате отравления спиртным или вследствие чрезмерного употребления.
Если после употребления больших доз алкоголя наблюдаются сильные боли и, например, брадикардия, то прекратить сердцебиение поможет прием сока цитрусовых, некрепкого сладкого чая или настой лекарственных трав, например, ромашки. Эти жидкости помогут тонизировать сердечную мышцу и при этом не нанесут вреда человеку.
В первую очередь продукты, богатые калием и магнием, омега-кислотами и антиоксидантами:Рыба. ... Растительные масла. ... Морковь. ... Орехи (грецкие, фундук, миндаль, кедровые, фисташки). ... Яблоки. ... Бананы. ... Гранат - один из ценнейших фруктов для укрепления и поддержки состояния сердца и сосудов. ... Льняное семя.