Последнее обновление: 2021-10-09 15:04:14
Вред Омега 3 в основном отмечается при передозировке, индивидуальной непереносимости, приеме добавок сомнительного происхождения. При ряде заболеваний (желче-и мочекаменная болезнь, туберкулез, дисфункции щитовидной железы, повышенная кровоточивость) добавка противопоказана.8 июл. 2020 г.
Если врач не назначит иначе, то стандартный курс приема добавки «Омега-3» составляет 4 недели. При необходимости курсы повторяют 3-4 раза в год. Но некоторые специалисты рекомендуют пить профилактическую дозу рыбьего жира на постоянной основе.16 дек. 2019 г.
Выбирать Омега-3 нужно исключительно животного происхождения, а не растительного. Лучше усваивается добавка в виде естественного триглицерида. Синтетические добавки стоят дешевле, но и пользы от них будет намного меньше. Минимально содержание ЭПК на 1000 мг рыбьего жира – 180 мг, ДГК – 120 мг.27 февр. 2020 г.