Последнее обновление: 2021-10-09 15:03:33
Советы для улучшения снаЗаведите на какое-то время дневник сна. ... Двигайтесь не менее трех раз в неделю по 30 минут. ... Трудно заснуть, если вы голодны или переели. ... Найдите время подремать посередине дня, это поможет сохранять энергию и активность. ... Сделайте свою спальню уютной, способствующей сну.
Прежде всего, это способ терморегуляции организма, а проще говоря – способ снизить температуру. И это одна из самых частых причин ночного потоотделения. В 90% случаев повышенная потливость во время сна возникает, если не соблюдается температурный режим. Оптимальная температура в спальне – 16-18 градусов Цельсия.3 февр. 2020 г.
Но причина, почему мы можем потеть при простуде, очень проста. Это происходит, потому что ваш организм пытается сохранить баланс температуры тела во время жара. Когда возникает сильная потливость при простуде и гриппе, это часто связывают с повышенной температурой тела.