Последнее обновление: 2021-10-09 15:04:38
Рекомендуемые продукты для ужинанежирное мясо, как вариант, говядину, рыбу или курицу с большим количеством овощей (желательно сварить или приготовить на пару);отварные яйца или паровой омлет (с добавлением овощей).
Худеющим стоит употреблять фрукты исключительно в первой половине дня, приблизительно за 2 часа до основного приема пищи. Их можно смело добавлять в свой завтрак – например, делать каши, овсяные блинчики, натуральные йогурты и запеканки с добавлением свежих яблок, персиков, манго.3 мая 2021 г.