Последнее обновление: 2021-10-09 13:01:30
Использование Apple Watch в качестве часов с будильником на прикроватной тумбочкеОткройте приложение «Настройки» на Apple Watch.Перейдите в раздел «Основные» > «Ночной режим» и включите ночной режим.
Соблюдайте режим Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. ... Ешьте, но в меру! Ложиться спать голодным – неправильно! ... Готовьтесь ко сну Прежде чем пойти в спальню, проветрите помещение, а еще лучше – прогуляйтесь вечером минут 20-30. ... Используйте силу трав Бессонница продолжает мучить? ... Посетите врача
Чем заняться ночью. Пособие для начинающих.СпатьЗанимать любовью.Заниматься сексом.Курить кальян у подружки.Устроить девичник, пить мартини и разговаривать о том, о чем, обычно молчат.Осуществлять фантазии.Наконец-таки сходить и выкинуть мусор, потому что уже пованивает.