Последнее обновление: 2022-04-12 14:02:58
Грелин Другое название грелина — гормон голода: он возбуждает аппетит и увеличивает частоту приемов пищи, поэтому перед едой его концентрация в организме высокая, а после — низкая. Именно он вызывает жуткий голод у всех, кто сидит на жестких диетах.
Кроме грелина и лептина, на аппетит косвенным образом воздействуют и другие гормоны: кортизол, тестостерон и эстроген.17 сент. 2019 г.
2. Инсулин Это гормон поджелудочной железы, он выполняет важные функции, в том числе помогает контролировать вес. Именно инсулин влияет на сахар — способствует его проникновению во все ткани и органы человеческого организма.2 сент. 2018 г.
Грелин был открыт как первый циркулирующий гормон голода. Гормон голода и синтетический миметический грелин (стимулятор секреции гормона роста) влияет на увеличение количества принимаемой пищи и массу жира, действуя на уровне гипоталамуса.
Чтобы эффективно подавлять действие грелина и избегать приступов переедания, в первую очередь следует отрегулировать баланс белков, жиров и углеводов в своем рационе. Рекомендуется включить в рацион питания богатые белком продукты: мясо, рыбу, яйца, молочные или бобовые продукты.1 июл. 2020 г.