Сколько стоит массаж шеи?

162

Сколько по времени массаж шеи?

Сеанс классического массажа шейно-воротниковой зоны длится 15–20 минут. Этот метод позволяет задействовать плечевой сустав, дельтовидные мышцы, область надплечий, зоны шейных позвонков, непосредственно мышцы шеи и их точки крепления к черепу.

Как делать массаж шеи и воротниковой зоны?

Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони (одной рукой), пальцами (другой рукой). Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц.

Как избавиться от сильной боли в шее?

При остром приступе боли в шее сделайте следующее:Наденьте шейный воротник из специальных пенопластовых материалов. ... В первые часы приложите лед, завернутый в полотенце, или пузырь со льдом.Погрейте после того, как ото льда воспаление немного уменьшилось, начиная с теплой грелки и кончая горячим душем.