Последнее обновление: 2021-10-12 09:10:27
0:063:05Рекомендуемый клип · 58 сек.Начало рекомендуемого клипаКонец рекомендуемого клипа
Изменение высоты выноса на резьбовой рулевой колонкеРасслабьте верхний болт. ... После этого, не очень сильно ударьте пару раз по болту молотком, чтобы он опустился снова вниз. ... Установите нужную высоту руля.Закрутите верхний болт.Проверьте, чтобы руль не болтался и плавно поворачивался.22 нояб. 2018 г.
На велосипеде нужно сидеть спокойно и стараться, чтобы велосипед двигали только ноги (что же еще?), а не движения всего корпуса. Ступня на педали в каждом положении вращательных рычагов должна быть слегка наклоненной вперед. Старайтесь не педалировать вниз пятками и не слишком вращать педали носком.
Педали необходимо крутить, а не давить на них. Не крутите "медленно - но верно" большую передачу - лучше с вашим рабочим каденсом (частотой вращения педалей) использовать более низкую передачу на больших оборотах. Старайтесь ехать в седле столько сколько возможно(не вставайте зря) - этим вы экономите силы.