Последнее обновление: 2022-04-29 20:05:04
Появилось понятие физическое качество и его разновидности — сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость (В. М. Зациорский, 1966). Для развития этих качеств описываются методы тренировки.
21. Выносливость и её развитие. Выносливость – способность человека продолжительное время выполнять работу на высоком функциональном уровне без снижения эффективности.DOC
Выносливость — способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности.
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
В теории и методике физического воспитания выделяют пять основных физических качеств: ловкость, гибкость, быстрота, сила и выносливость.
Всего существует пять физических качеств: сила, быстрота, ловкость, выносливость и гибкость, а на их основе, различные физические способности - скоростно - силовые, быстрота реакции, силовая выносливость и др.