Дом » душевное здоровье » Как снять стресс духовно?

Как снять стресс духовно?

261
Последнее обновление: 2021-09-09 13:48:57


Ответить:
Развивайте свою духовность Попробуйте методы молитвы, медитации, осознанности и расслабления, которые помогут сосредоточить свои мысли и обрести душевный покой. Ведите дневник, чтобы помочь вам выразить свои чувства и записать свой прогресс. Найдите надежного советника или друга, который поможет вам узнать, что для вас важно в жизни. В связи с этим, какими тремя способами духовность может уменьшить стресс? Духовность может уменьшить стресс, позволяя человеку: Создайте ощущение тишины, тишины и покоя. Мы тратим так много времени в спешке от занятия к делу и пытаемся добиться результата. Отказ от контроля. Усиление смысла. Усиление чувства единства . Сохраняйте целеустремленность. Обретайте перспективу. Следовательно, возникает вопрос, помогает ли духовность справляться с тревогой? Автор книги Тревога и фобия и Исцеление страха, Эдмунд Борн описывает четыре конкретных способа, которыми духовность может помочь в процессе выздоровления: 1. Вы чувствуете больше обнадеживающий. Какой-то тип духовной основы, вера в какой-то порядок или силу, более могущественную, чем мы, может помочь нам сохранять надежду, даже когда дорога длинна . Кроме того, что такое духовный стресс? Психо- духовный стресс : кризис ценностей, смысла и цели; безрадостное стремление (вместо продуктивной, удовлетворяющей, значимой и приносящей удовлетворения работы; и несоответствие с основными духовными убеждениями. В целом, неправильно или неэффективно управляемый стресс обычно сказывается на тело. Как Библия говорит о стрессе? «Не бойся, я с тобой; не унывайте, ибо Я ваш Бог; Я укреплю тебя, я помогу тебе, я поддержу тебя праведной рукой моей ». Благая весть: Библия снова и снова говорит нам, что Бог укрепит нас, направит нас, поможет нам и приведет нас на небеса Своей любовью и благодатью.

up