Дом » состояния костей и суставов » Как мне узнать, болит ли мой IT-браслет?

Как мне узнать, болит ли мой IT-браслет?

208
Последнее обновление: 2021-09-14 13:51:03


Ответить:
Каковы симптомы? Боль, жжение или болезненность за пределами ваше колено. Ощущение щелчка, хлопка или щелчка на внешней стороне вашего колена. Боль вверх и вниз по ноге. Тепло и покраснение снаружи колено. Тогда как вы облегчите боль от ИТ-бандажа? Синдром подвздошно-большеберцового бандажа - это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, вызывающая боль снаружи колена, особенно во время бега, когда пятка касается земли. Отдых, лед, компрессия и возвышение (RICE), а также противовоспалительные препараты - это методы лечения . Может помочь физиотерапия. Кроме того, сколько времени нужно, чтобы повязка зажила? Лечение синдрома IT-браслета Для полного излечения синдрома IT-браслета лечение может занять от нескольких недель до пары месяцев; от четырех до восьми недель - обычное время восстановления). В первую очередь это было вызвано чрезмерным использованием, поэтому ему нужно время, чтобы восстановиться и расслабиться. Во-вторых, каковы симптомы травмы IT-группы? Некоторые симптомы включают: боль при беге или других действиях, связанных с внешней стороной колена. ощущение щелчка, когда повязка трется о колено. продолжающаяся боль после тренировки. колено нежное прикосновение. болезненность в ягодицах. покраснение и тепло вокруг колена, особенно снаружи. Как вы относитесь к тесной IT-группе? Плотные ткани Растянуть ИТ группу и соединенную мышцу довольно просто. . Просто скрестите ноги, удерживая пораженную ногу назад (положение 1). Отклоняйтесь от болезненной ноги, пока не почувствуете растяжение по бокам ноги (положение 2). Удерживайте это в течение 30 секунд и повторите 5 раз.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up