Дом » женское здоровье » Сколько витаминов в поливитамине?

Сколько витаминов в поливитамине?

365
Последнее обновление: 2021-09-19 08:48:24


Ответить:
В США FDA требует, чтобы любой продукт, продаваемый как « поливитамины », содержал не менее трех витаминов и минералы; кроме того, дозировки должны быть ниже «допустимого верхнего предела», а поливитамины не могут включать травы, гормоны или лекарства. Тогда есть ли в поливитаминах все витамины? Некоторые питательные вещества , такие как витамины A, D, E и K, могут накапливаться в организме и становиться токсичными. Помимо хорошо известных питательных веществ , таких как витамин C, кальций, железо, магний и калий, хороший поливитамин будет включать: тиамин, рибофлавин и ниацин. B6 и B12. А сколько витаминов вы можете принимать в день? Таблица: RDA и UL для витаминов и минералов Витамин или минерал Рекомендуемая доза (RDA) или адекватное потребление (AI) Питательные вещества с AI отмечены (*) Натрий Возраст 19-50: 1500 мг / день * Возраст 51-70: 1300 мг / день * Возраст 71 и старше: 1200 мг / день * Ванадий Не определено Витамин А Мужчины: 900 мкг / день Женщины : 700 мкг / день Точно так же можно спросить, хорошо ли принимать поливитамины каждый день? Хотя вам определенно следует стремиться получать различные питательные вещества каждый день, в том числе витамины и минералы, Ливи не рекомендует «рутинный прием витаминных добавок» для достижения этой цели. Цель. Вы можете получить большинство необходимых витаминов и минералов, соблюдая здоровую и сбалансированную диету, добавил Горин. Что такое полный поливитамин? Complete Multivitamin Complex ™ содержит более 30 витаминов и минералов, а также экстракты фруктов и растений. В отличие от большинства поливитаминных добавок, Complete Multivitamin Complex ™ - это состав премиум-класса, в котором используется большое количество витаминов и минералов специально для удовлетворения ежедневных потребностей активного человека.

up