Дом » плавание » Какие компоненты были бы наиболее важными при плавании на длинные дистанции?

Какие компоненты были бы наиболее важными при плавании на длинные дистанции?

327
Последнее обновление: 2021-09-12 10:12:09


Ответить:
' два наиболее компонента физической подготовки для пловца на длинные дистанции включают мышечную выносливость и сердечно-сосудистую выносливость. Плавание на расстояние - это тренировка мышц всего тела, в которой используются все параметры телосложения , чтобы работать как можно дольше против сопротивление (вода.) Также вопрос, какие компоненты фитнеса важны для плавания? 5 компонентов фитнеса Плавание Сердечно-сосудистая система. Плавание - отличная сердечно-сосудистая деятельность, поскольку оно включает в себя непрерывное движение большой мышечной массы в условиях низкой или нулевой гравитации, что облегчает работу ваших суставов. Выносливость и мышечная сила. < li> Гибкость. Состав тела. Аналогичным образом, как мышечная выносливость используется при плавании на длинные дистанции? В плавании кардиореспираторная выносливость и мышечная выносливость позволяют мне поддерживать высокий уровень интенсивности для длительный период времени. Мышечная выносливость - это способность группы мышц продолжать поддерживать качество своей сократительной силы в течение определенного периода времени во время работы. Можно также спросить, какие мышцы наиболее важны для плавания? Силовые тренировки помогают укрепить основные группы мышц, которые используются при плавании. Плавание задействует множество мышц вашего тела, но наиболее важными из них являются широчайшие, грудные мышцы, плечи, четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия. Каковы составляющие физической подготовки? Необходимо учитывать пять компонентов физической подготовки: Мышечная сила. Это «сила», которая помогает вам поднимать и переносить тяжелые предметы. Мышечная выносливость. Сердечно-сосудистая выносливость. Гибкость. < li> Состав жира.

up