Последнее обновление: 2022-03-31 06:02:22
— До минус 15 градусов можно свободно бегать на улице. Заниматься при более низкой температуре любителям бега я не рекомендую — можно надышаться холодного воздуха. Даже специальные маски и повязки могут не спасти — они обледеневают и начинают ещё сильнее охлаждать поступающий в лёгкие воздух.27 дек. 2021 г.
При температуре от +5 до +10 градусов подойдут длинные тайтсы, футболка с длинным рукавом, бафф, повязка на голову. Если за окном от 0 до +5 градусов, утепляемся и добавляем термобельё, а сверху снова длинные тайтсы, футболка с длинным рукавом, куртка, бафф, повязка на голову и перчатки.12 апр. 2021 г.
Комплект для −10 градусов На Наташе: легинсы, синтетическая футболка с длинным рукавом, беговые штаны, носки, кроссовки, шапочка, бафф, непродуваемая куртка. На Егоре: тайтсы, синтетическая футболка с длинным рукавом, дополнительная кофта, носки, кроссовки, бафф, болоньевая куртка, шапка, перчатки.8 нояб. 2021 г.
От +10 до +15 градусов – футболка/лонгслив и шорты. От +5 до +10 градусов – лонгслив и тайтсы, можно дополнить перчатками и повязкой на голову. От -5 до +5 градусов – лонгслив и ветровка или свитшот из флиса и тайтсы, дополнительные аксессуары (перчатки, повязка, бафф).21 сент. 2021 г.
При температуре ниже -5°С одежда должна полностью закрывать тело. Это значит — на ногах длинные тайтсы или ветрозащитные штаны, наверху минимум 2 слоя одежды — футболка с длинным рукавом и ветрозащитная либо тёплая флисовая куртка. Флисовая куртка не защищает от ветра, но греет лучше ветрозащитной.9 дек. 2015 г.
В чем бегать в зависимости от температуры: При температуре от +10 до +15 °С – оптимальным решением будет надеть шорты и футболку. По желанию кепку, беговые очки. При температуре от +5 до +10 °С – удлиненные шорты или лосины ¾ и футболку с длинным рукавом.