Последнее обновление: 2021-10-13 11:16:50
До массажа желательно ничего не есть, не нервничать и постараться настроиться на осознанное восприятие. Такой подход даст больше эффекта от процедуры: вы сможете сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях, выдыхать в зажатые участки и через принятие болезненных ощущений расслабляться.20 апр. 2019 г.
Какие точки затрагивать при самомассаже нельзя На внутренней поверхности бедра и подколенной мышце, подмышечной впадине делать массаж противопоказано из-за близкого расположения к поверхности большого количества лимфатических узлов.10 окт. 2019 г.