Последнее обновление: 2021-10-06 19:56:47
0:391:02Рекомендуемый клип · 23 сек.Начало рекомендуемого клипаКонец рекомендуемого клипа
Самомассаж электрическим массажеромКлассический массаж производится по направлению от ног к голове.Массаж рук и ног должен начинаться с кончиков пальцев.Начинать необходимо с легкого массажа постепенно увеличивая интенсивность.Массаж производится на чистую кожу, между приемами пищи не менее часа.
В завершении хотелось бы добавить, что пользоваться электрическими массажерами, конечно же, можно. При правильном выборе и применении устройства, его использование принесет массу положительных эмоций и пользу для всего организма.
Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день.
Использовать массажер эксперты советуют 1–2 раза в день, именно так получится держать мышцы в тонусе. После массажа можно нанести крем — так он значительно лучше проникнет между слоями кожи.
Полезные советы по применению вибромассажеров Вибромассаж нельзя выполнять перед сном, непосредственно после спортивных занятий или приема пищи, а также при сильном переутомлении. Длительность первых сеансов не должна превышать 3-5 минут, а последующих – более 10-15 минут.
Всего желательно провести не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю. После достижения требуемого результата необходимо посещать массажиста хотя бы раз в пол года для проведения поддерживающих процедур. Массаж имеет оздоровительные функции лишь при выполнении профессионалом.