Последнее обновление: 2022-04-21 08:02:33
Занятие с шарами улучшало кровообращение рук, нормализовало давление, устраняло судороги, спазмы и дрожь.. Для профилактики и оздоровления будет достаточно нескольких простых упражнений. Например, вращение шаров в руке или же растирание шара между ладонями.
«Шары здоровья» можно использовать как в лечебных, так и в профилактических целях. Например, ими можно снимать стресс и переутомление, шары развивают координацию и ловкость рук, стимулируют внимание и память.24 мая 2013 г.
Гантань — это те же шары для рук баодин, только металлические. Монахи пользовались этими шарами для перекатывания в руке, и потому монахам разрешалось их носить. Монахи же стали использовать их не только для упражнений но и для самооброны.
Хотя изначально они делались только из слоновой кости, в наши времена можно найти шары-головоломки из синтетической слоновой кости, смолы, дерева, нефрита и других материалов.3 авг. 2017 г.
Поместите один шар между прямыми указательным и средним пальцами, другой шар зажмите большим и безымянным пальцами. Мизинец прижат к безымянному. Начните слегка ударять шарами друг о друга, щелкая как кастаньетами. Постепенно вы поймаете ритм, и Ваше запястье тоже включится в это движение.
Изначально шары Баодинга предназначались для узкого круга посвящённых, изучающих боевые искусства. Шары должны были помогать в развитии ловкости и силы рук, для тренировки координации, для восстановления после травм. Но вскоре массажные шары Баодинга стали популярными и востребованными среди широкой публики.2 дек. 2015 г.