Последнее обновление: 2022-01-09 06:02:31
Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 50 см, монитор должен располагаться чуть выше уровня глаз. Дошкольникам рекомендуется смотреть телевизор не больше 40 минут в день, детям старше семи лет можно смотреть передачи от 1,5 до 3 часов в день, но непрерывно - не более 1,5 часов (один фильм).
При просмотре телевизора глаза лишены такой возможности и неподвижны, поскольку они постоянно сфокусированы на одной плоскости. В результате этого мышцы перенапрягаются. Аккомодация хрусталика теряет возможность быстро изменяться, что может привести к его искривлению.
Человеческий глаз любое расстояние более трех метров воспринимает как даль, и напряжения внутриглазных мышц не происходит. То есть если мы не будем «прилипать» к экранам телевизоров, компьютеров, планшетов, книжным страницам, то ничего плохого со зрением не случится.14 мая 2017 г.
Наши сосуды страдают от передавливания, если сидеть долго в неудобной позе. Особенно уязвимы сосуды шеи, которые питают мозг. ... Чтобы избежать передавливания сосудов, старайтесь долго не смотреть телевизор снизу вверх, сидя на полу.21 окт. 2019 г.
Телевизор нельзя смотреть в полной темноте. Желательно включить какой-нибудь не очень яркий светильник типа торшера или, в крайнем случае, настольную лампу, но так, чтобы от нее не возникало отражения на экране. В солнечную погоду надо прикрывать окна легкими шторами. В-третьих, следите за позой.
«Ни в коем случае не лежа или в каких-то других позах. Если смотреть лежа, то у вас сгибается шейный отдел позвоночника, соответственно приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи», - пояснил врач.14 февр. 2021 г.
Общее правило: чем больше диагональ экрана, тем дальше от глаз человека он должен находиться. Так, телевизор с экраном диагональю 32 дюйма (или 81 см) можно установить на расстоянии 1,3 м или 1,5 м, а с диагональю 85 дюймов (или 216 см) — на расстоянии 3 м или 3,5 м.27 июл. 2020 г.
Следите за освещением. Нельзя смотреть телевизор в полной темноте. Желательно включить какой-нибудь не очень яркий светильник или настольную лампу, но так, чтобы от нее не возникало отражения на экране. При солнечным свете надо прикрывать окна шторами.
В полной темноте от монитора глаза получают дополнительную нагрузку. ... Это отвлечет глаза от монотонной работы за компьютером. При всем этом именно работа за компьютером ночью без света оказывает наибольшее негативное воздействие. Если в темноте смотреть фильм, то глаза так не напрягаются.