Последнее обновление: 2021-11-20 10:11:16
При большом количестве снега не наваливайте его кучами на газон — лучше складывайте на плёнку или брезент и оттаскивайте на огород. Если грядок нет, распределяйте по лужайкам равномерным и не очень толстым слоем, чтобы трава не прела и весной на газоне не появились проплешины.12 дек. 2020 г.
Орудуем лопатой Самый распространенный способ уборки снега – работа лопатой. Нужна специальная модель – снеговая. Она имеет широкий ковш с небольшим углублением и прямую кромку. Желательно выбирать с прочной металлической окантовкой: ведь лопатой придется сгребать и отбрасывать снег.17 нояб. 2016 г.
За час занятия можно сжечь 350–450 ккал. Ходьба на снегоступах — способ тренировки, доступный только снежной зимой. Если вам нравится гулять по сугробам, то лучшего варианта провести время активно и весело не найти.17 дек. 2020 г.
Таблица расхода калорийДействияКкал/часСкладывание, переноска дров369Уборка газона336Уборка листьев294Уборка снега508
Копаем лопатой Четырёхглавая мышца бедра и икроножная мышца, дополнительно напрягается поясничный отдел и передняя дельтовидная мышца предплечья.29 мая 2020 г.
Плечи, бицепс – эти мышцы включаются в работу, так как именно руками мы держим топор, и в последний момент удара именно они несут всю нагрузку.11 июн. 2016 г.