Дом » диабет » Почему я так устаю от углеводов?

Почему я так устаю от углеводов?

281
Последнее обновление: 2021-09-08 13:56:06


Ответить:
Кроме того, продукты, содержащие углеводы , также помогают вырабатывать аминокислоты серотонина и триптофана, обнаруженные в головном мозге. Это причина, по которой вы чувствуете сонливость после приема пищи, богатой углеводами . Комбинации продуктов, содержащие аминокислоту (белок) триптофан и углеводы, вызывают чувство сонливости . В связи с этим, что вызывает сильную усталость после еды? Утомляемость , которую вы чувствуете вскоре после еды , может быть вызвано постпрандиальной гипергликемией или «скачком» уровня сахара в крови вскоре после еды . Обычно уровень сахара в крови незначительно повышается после еды, а затем возвращается к норме в течение часа или двух. Кроме того, почему я плохо себя чувствую, когда ем углеводы? Вы часто страдаете от 'мозгового тумана'. Скорее всего, если вы едите много углеводов , вы кормите свое тело большим количеством кратковременная энергия. Еда с добавлением сахара - «нездоровой» разновидности углеводов - обеспечивает короткие всплески топлива, которые длятся недолго. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы избавиться от тумана в мозгу. Является ли сонливость после еды признаком диабета? Диабет . Если человек с предиабетом или диабетом 1 или 2 типа чувствует усталость после еды , это может быть симптомом гипергликемии или гипогликемии. Сахар - главный источник энергии клеток, что объясняет, почему неэффективный или недостаточный инсулин может вызывать у вас чувство усталости . Что такое сильная усталость? утомляемость - это необъяснимое, стойкое и повторяющееся истощение . Это похоже на то, как вы чувствуете , когда болеете гриппом или много не выспались. Если у вас хроническая усталость или болезнь непереносимости системной нагрузки (SEID), вы можете просыпаться утром с чувством , как будто вы не спали.

up