Дом » диабет » Что это значит, когда я жажду сахара?

Что это значит, когда я жажду сахара?

321
Последнее обновление: 2021-09-07 16:28:02


Ответить:
Часто тяга возникает к продуктам с высоким сахаром и жирами, что может затруднить соблюдение здоровой диеты. тяга к еде вызвана областями мозга, отвечающими за память, удовольствие и вознаграждение. Дисбаланс гормонов, таких как лептин и серотонин, также может вызывать тягу к еде . Кроме того, какой дефицит вызывает тягу к сахару? Проверьте уровень минеральных веществ. Магний используется для регулирования уровня глюкозы, инсулина, и нейромедиатор дофамин; дефицит может проявляться в виде сильной тяги к сахару, особенно к шоколаду. Цинк необходим для правильного использования инсулина и глюкозы; его дефицит также может вызвать тягу к сахару. Кроме того, является ли тяга к сладкому признаком диабета? Тяга к сахару не является одним из симптомов диабета или гипергликемии (слишком большого количества глюкозы в крови). Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают частое мочеиспускание, чрезмерную жажду, усталость, потерю веса и нечеткое зрение. Когда уровень сахара в крови начинает падать, вы, естественно, хотите перекусить, чтобы восстановить его. Итак, что мне есть, если я хочу сахара? Вот 19 продуктов, которые помогут вам бороться с тягой к сахару. Фрукты. Поделиться в Pinterest. Ягоды. Ягоды - отличный питательный выбор, чтобы избавиться от тяги к сахару. Темный шоколад. Батончики с закусками. Семена чиа. Сахар - Бесплатная жевательная резинка или мяты. Бобовые. Йогурт. Как избавиться от тяги к сахару? Вот еще 11 полезных советов, которые помогут избавиться от тяги к сахару: Выпейте стакан воды. Некоторые люди говорят, что обезвоживание может вызвать тягу к еде. Ешьте фрукты. Избегайте искусственных подсластителей. Ешьте больше белка. Разговаривайте. другу. Спите спокойно. Избегайте лишнего стресса. Избегайте определенных триггеров.

up