Последнее обновление: 2021-12-17 16:03:27
Критерием преддиабета по определению Американской диабетической ассоциации (АДА), служит уровень глюкозы натощак 5,6-6,9 ммоль/л, по определению ВОЗ, 6,1-6,9 ммоль/л, уровень HbA1c (АДА HbA1c 5,7–6,4% [39–46 ммоль/мол], Международный совет экспертов, HbA1c 6,0–6,4% [42–46 ммоль/мол]), и концентрация глюкозы через 2 ...29 нояб. 2016 г.
Гликированный гемоглобин: норма – до 6,0%, критерий сахарного диабета - <6,5%. В случае отсутствия симптомов острой метаболической декомпенсации диагноз сахарного диабета ставится на основании двух цифр, находящихся в «диабетическом» диапазоне (например, дважды определенный HbA1c или глюкоза, или глюкоза + HbA1c).
Гликированный гемоглобин — это интегральный показатель гликемии за три месяца. Чем выше уровень гликированного гемоглобина, тем выше была гликемия за последние три месяца и, соответственно, больше риск развития осложнений сахарного диабета.
Как снизить уровень гликированного гемоглобина?Правильно питаться. В рационе должно быть поменьше жирной и жареной пище. ... Заниматься спортом. В день физическая активность должна занимать не менее 30 минут. ... Справляться со стрессом. Любые потрясения негативно сказываются обмене веществ и сердце.18 нояб. 2019 г.
Как снизить инсулинорезистентностьКорректировка питания. ... Физические нагрузки. ... Если есть избыточный вес, то начните работать над его нормализацией.Постарайтесь снизить число гипогликемий. ... Компенсируйте диабет.•14 июн. 2020 г.
Не рекомендуются такие продукты, которые содержат жиры и быстрые углеводы, и при этом не имеют полезных веществ:блюда фастфуда;манка, пшено, перловка;свинина, сало;макаронные изделия и мучные полуфабрикаты;сладкие газированные напитки;магазинные снеки с приправами;жареные и жирные блюда.10 янв. 2022 г.
Основное лечение инсулинорезистентности — это физические упражнения и снижение веса. И метформин, и тиазолидиндионы помогают в борьбе с инсулинорезистентностью. Метформин одобрен для лечения преддиабета и диабета 2 типа и стал одним из наиболее часто назначаемых лекарств от инсулинорезистентности.
Самое эффективное лечение инсулинорезистентности, исходя из причины, это изменение образа жизни, характера питания (читать статью здоровое питание), подразумевающее отказ от «быстрых» углеводов и редкие приемы пищи, правильные физические нагрузки.
Уменьшение выработки инсулина достигается как за счет меньшего количества углеводов, так и за счет употребления углеводов с низким содержанием ГИ – и всегда с белком. Растворимые волокна, содержащиеся, например, в бобах, горохе, овсе, ячмене, яблоках и цитрусовых, дополнительно контролируют уровень инсулина.5 мая 2021 г.