Последнее обновление: 2021-10-09 15:18:45
Показатели сахара натощак не должны превышать 5,5 ммоль/л. Если уровень глюкозы в капиллярной крови натощак выше 6 ммоль/л, это говорит о начале преддиабета (при заборе крови из вены нормальными считаются показатели до 6,1).
При преддиабете питание должно быть сбалансированным: в любой прием пищи надо включать жиры, белки и углеводы. Это замедлит усвоение сахаров и повышение глюкозы. Регулярно нужно употреблять продукты с высоким гликемическим индексом, комбинируя их с белками и жирами.
Семь самых вредных продуктов для преддиабетаСладости Диабетики и преддиабетики должны соблюдать осторожность при употреблении сахара, чтобы избежать опасных скачков глюкозы. ... Фруктовый сок ... Белый рис, хлеб и мука ... Полноценные молочные продукты ... Жареные блюда ... Алкоголь ... Жирное мясо6 сент. 2019 г.
Наиболее полезными считаются крыжовник, ананасы, арбузы, авокадо, брусника, персики, лимоны, черные ягоды (особенно черника), черешня, грейпфруты, груши, яблоки, ежевика, малина, мандарины, дыня, абрикосы, папайя, апельсины, смородина (белая и красная), земляника, клубника, вишня, клюква.
Диета при диабете: основыКрахмалистые продукты: хлеб, хлопья, крекеры, рис, паста и крупыКрахмалистые овощи: картофель, горох, фасоль и кукурузаФрукты и фруктовые сокиМолоко и йогуртСладости: мед, столовый сахар, сироп, желе, конфеты, спортивные напитки, печенье, торты, выпечка, мороженое и пудинги
Специалисты пояснили, что подсолнечное масло повышает чувствительность к инсулину, способно понизить уровень сахара в крови. Благодаря маслу уровень полезного холестерина повышается и снижается риск сердечных болезней.
Продукты из перечня запрещенных, должны быть полностью исключены из рациона. Даже небольшое их потребление может привести к негативным последствиям. Картофель, сливочное масло, яйца и выпечку из несдобного теста разрешено употреблять в очень ограниченных количествах
По мнению Дэвида Дженкинса (David Jenkins), автора исследования, рапсовое масло должно быть одним из продуктов выбора для лиц с сахарным диабетом ІІ типа. Стоит отметить, что применение диеты с добавлением рапсового масла ранее не изучалось у лиц с данным заболеванием.
Норма при заборе из пальца натощак — от 3,3 до 5,5 ммоль/л, а после еды — 5,6-6,6 ммоль/л. Если второй показатель достигнут при сдаче биоматериала на голодный желудок, значит нарушена чувствительность к инсулину. Показатель 6,7 ммоль/л после анализа натощак говорит о гипергликемии — повышенном сахаре в крови.