Дом » гиревой спорт » Что такое сумо high pull?

Что такое сумо high pull?

470
Последнее обновление: 2021-01-01 11:52:20


Ответить:
становая тяга сумо высокая тяга основывается на становой тяге, но мы расширяем стойку и переносим хват внутрь колен, чтобы облегчить более длительную тягу. движение. Становая тяга сумо высокая тяга повторяет схему движения вверх, как в толчке, так и в рывке, и служит мостом между становой тягой и более быстрыми упражнениями. Также нужно знать, безопасны ли высокие тяги в становой тяге сумо? Безопасность в становой тяге сумо с высокой тягой . Проблемы безопасности высокой тяги в сумо-тяге действительны, поскольку крайнее внутренне повернутое положение плечевого сустава напоминает тест на удар Хокинса-Кеннеди, часто используемый в мире медицины, но опять же, опасения справедливы, но упражнение - нет. плохо для ВСЕХ. Точно так же, на какие мышцы работает высокая тяга? Мышцы с высокой тягой Хотя сильная тяга работает в первую очередь с верхней частью тела, поскольку вы приседаете, мышцы ног также улучшатся. Тяга высокой мощности укрепляет трапециевидные мышцы, а также приводящие мышцы бедра, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия , квадрицепсы и плечи. Кроме того, что такое Sdlhp? SDHP для непосвященных включает в себя подъем гири или гири с голени до подбородка. Что работает в становой тяге сумо с высокой тягой? тяга с высокой тягой сумо нацелена на подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и спину; все это может увеличить гипертрофию мышц и увеличить силу, необходимую для более взрывных и силовых движений в спорте, тренировках и жизни.

up