Дом » потеря веса » Что не так с шотландской диетой?

Что не так с шотландской диетой?

354
Последнее обновление: 2021-09-19 08:35:08


Ответить:
Шотландская диета по-прежнему содержит слишком много калорий, жиров, сахара и соли и слишком мало клетчатки, фруктов и овощей, а также других полезных продуктов, таких как жирная рыба. . Люди также спрашивают, каковы проблемы с шотландской диетой? Плохая шотландская диета влияет на ряд различных типов рака. Слишком много жира и недостаточное количество фруктов и овощей способствует ишемической болезни сердца и инсульту. Слишком большое количество соли способствует повышению артериального давления и риску развития сердечных заболеваний и инсульта. Следовательно, возникает вопрос, что ели мои британские предки? Обычно они ели суп или тушеное мясо, называемое похлебкой, приготовленное из овса и иногда включающее бобы, горох и овощи, такие как репа и пастернак. Они держали свиней и овец на мясо, а из крови животных делали кровяную колбасу (блюдо из крови, молока, животного жира и овсянки). Кроме того, что ели мои шотландские предки? В доиндустриальную Шотландию простые люди имели довольно скромную диету, состоящую из ячменя, овса, бобов и гороха, приготовленных в котел над открытым огнем. Такие продукты, как капуста и каша, широко рекламировались как суперпродукты. В хорошие времена люди преуспевали на этой ограниченной, но здоровой диете. Как NHS пропагандирует здоровое питание? Руководство Eatwell показывает, что для здоровой сбалансированной диеты люди должны стараться: есть в не менее 5 порций разнообразных фруктов и овощей каждый день (см. «5 порций в день») в основе приема пищи с использованием крахмалистых продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как картофель, хлеб, рис или макаронные изделия. выберите ненасыщенные масла и спреды и ешьте их в небольших количествах.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up