Дом » потеря веса » Что можно есть в фазе атаки диеты Дюкана?

Что можно есть в фазе атаки диеты Дюкана?

499
Последнее обновление: 2021-08-11 15:51:43


Ответить:
Фаза атаки Постная говядина, телятина, оленина, бизон и другие дичи. Постная свинина . Птица без кожи. Печень, почки и язык. Рыба и моллюски (все виды) Яйца. Нежирные молочные продукты (не более 32 унций или 1 кг в день), такие как молоко, йогурт, творог и рикотта. Тофу и темпе. В связи с этим, что вы едите на диете Дюкана? Что можно есть Все виды нежирного мяса, включая говядину, свинину, баранину и любое другое красное мясо. Курица. Рыба и моллюски. < li> Вегетарианские белки, включая сою, тофу, темпе и сейтан. Обезжиренные молочные продукты, такие как творог, молоко, сливочный сыр, греческий йогурт, сметана и рикотта. Вода. 5 столовых ложек овсяных отрубей. Ширатаки. Кроме того, можно ли есть орехи в фазе атаки Дюкана? Вегетарианская или веганская: эта диета основана на употреблении нежирного мяса, птицы, рыбы, моллюсков, обезжиренных молочных продуктов и яиц. Сейтан, темпе и тофу - это доступные варианты растительного белка - бобы, орехи и чечевица не входят в список разрешенных продуктов диеты . Можно также есть творог в фазу атаки диеты Дюкана? Фаза атаки Человек, сидящий на диете может выбирать из 68 белков, но он может ешьте только нежирный белок. Сумма не ограничена. Белком может быть любой вид говядины, рыбы, курицы, яиц, сои и творога , но он должен быть с низким содержанием жира. Человек, сидящий на диете, должен избегать мяса с добавлением сахара. Можно ли есть йогурт в фазе атаки Дюкана? Вы начинаете с 72 нежирных белковых продуктов во время Attack , в том числе: стейк, телятина, печень, ветчина с пониженным содержанием жира, бекон с пониженным содержанием жира, приготовленные кусочки курицы или индейки, треска, камбала, пикша, лосось, сардины, тунец, моллюски, практически обезжиренный творог, практически обезжиренный творог, обезжиренный йогурт , обезжиренное молоко, яйца и тофу .

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up