Последнее обновление: 2021-10-09 15:20:26
62 калорийОвсянка (100 г) содержит 62 калорий.
366 ккалКалорийность овсяных хлопьев составляет 366 ккал на 100 грамм продукта.
По содержанию витаминов, белков и жиров геркулес близок к овсяной крупе, но содержит меньше пищевых волокон и больше крахмала. За счет этого овсяные хлопья легче усваиваются организмом, чем крупа из цельных зерен. ... Есть мнение, что цельная овсяная крупа значительно полезней, чем геркулес.