Дом » потеря веса » Сколько нужно есть для набора мышц?

Сколько нужно есть для набора мышц?
299

Последнее обновление: 2021-10-09 15:03:06


В среднем старайтесь есть понемногу, но часто: 4-7 раз в день с перерывами в 2,5-3 часа. Как минимум три приёма пищи должны содержать значительную порцию белков. Такой рацион способствует выработке гормонов роста (очень важно для мышц) и снижает уровень стрессового гормона кортизола.

Как пить пивные дрожжи с серой?

Взрослым и детям старше 12 лет по 3 таблетки 3 раза в день во время еды. Длительность приема: 1 месяц.

Чем полезны пивные дрожжи с железом?

Принимая участие в процессах кроветворения и создания гемоглобина, железо обеспечивает кислородом все ткани нашего тела. Пивные дрожжи с железом являются профилактикой снижения уровня гемоглобина в крови и анемии.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up