Дом » потеря веса » Можно ли похудеть если на ужин есть творог?

Можно ли похудеть если на ужин есть творог?
372

Последнее обновление: 2021-10-09 15:04:40


Можно ли кушать вечером творог для похудения? Да, но вечером лучше есть чистый творог без добавок, оптимальная порция для вечерних перекусов – 50–100 г.

Сколько нужно есть творога на ужин?

Вечерняя порция творога не должна превышать 100-200 граммов. Но не нужно добавлять в творог сметану, варенье или сахар. Такие добавки сведут на нет всю пользу и превратят легкий перекус в трудноперевариваемый ужин.4 июн. 2021 г.

Какой творог нужно есть для похудения?

При похудении эту норму потребуется несколько снизить, поэтому средняя порция не должна превышать 180 г. Для нормального функционирования организму нужны жиры. В связи с этим не стоит выбирать полностью обезжиренный продукт. Лучшим решением станет творог, жирность которого составляет 1,8–5 %.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up